桂圓人參茶
材料：桂圓肉50克，人參10克，冰糖30克。
步驟：人參切片，冰糖搗碎。 然後將所有材料一起放入保溫杯中，用沸水沖泡即可。
桂圓能補脾養胃、養血安神、益心補氣。 桂圓與人參泡茶，具有補血安神、益腎固精的作用，適用於氣虛自汗者，此外，還可幫助勞累過度者快速恢復體力。
麻黃浮麥茶
材料：浮小麥10克，麻黃根3克。
步驟：將浮小麥搗碎，麻黃根切碎裝入紗布袋，將紗布袋放入保溫杯中加200毫升沸水，泡10~20分鐘即可。
麻黃根性平味甘，有利水消腫、解表發汗、宣肺平喘的作用，二者合用泡茶，常用於自汗、盜汗。
麥冬3個+西洋參3克+桂圓肉1個，煮水代茶飲，滋陰補氣。
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生脈飲：益氣養陰，斂汗，針對氣短自汗等。
4、夏天如何應對腳氣？
有的腳氣只在夏天發作，冬天沒事，源於濕熱下注所致。
*試試黃連素，磨成粉末，塗在腳上，穿上襪子保持一段時間;
*苦參煮水泡腳試試;
*根源還是健脾祛濕熱：參苓白術丸+二妙丸，配合試試看。
5、陰虛火旺如何過夏天？
陰虛體質最大的特點就是怕熱，愛過冬天怕夏天，手心腳心都是發燙，怎麼辦？
*飲食上不能碰任何辛辣刺激肥甘厚膩等耗損津液上火的東西了，堅持清淡;
*早睡是必要的，養陰;
*滋陰食材：烏梅/百合/銀耳/玉竹/沙參/葡萄/雪梨/西瓜/蓮藕/鴨肉;
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*不宜過度運動流汗，汗液也屬津液;
*烏梅荷葉百合陳皮茶，可以煮煮喝，滋陰清熱;
*西洋參，生脈飲都可以嘗試。
6、冬病夏治？
上面也有講，這個病主要是慢性病，比如體內有沉寒等，夏天陽氣往外走，可以順帶把寒給帶出去。 常見的有：寒喘，秋冬咳嗽/咳白痰等，可以放到夏天來治。
最簡單直接的就是三伏貼了，每伏貼一次，一年貼三次就好，這個貼是特製的，一般醫院有賣，有興趣可以試試。
材料：桂圓肉50克，人參10克，冰糖30克。
步驟：人參切片，冰糖搗碎。 然後將所有材料一起放入保溫杯中，用沸水沖泡即可。
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材料：浮小麥10克，麻黃根3克。
步驟：將浮小麥搗碎，麻黃根切碎裝入紗布袋，將紗布袋放入保溫杯中加200毫升沸水，泡10~20分鐘即可。
麻黃根性平味甘，有利水消腫、解表發汗、宣肺平喘的作用，二者合用泡茶，常用於自汗、盜汗。
麥冬3個+西洋參3克+桂圓肉1個，煮水代茶飲，滋陰補氣。
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4、夏天如何應對腳氣？
有的腳氣只在夏天發作，冬天沒事，源於濕熱下注所致。
*試試黃連素，磨成粉末，塗在腳上，穿上襪子保持一段時間;
*苦參煮水泡腳試試;
*根源還是健脾祛濕熱：參苓白術丸+二妙丸，配合試試看。
5、陰虛火旺如何過夏天？
陰虛體質最大的特點就是怕熱，愛過冬天怕夏天，手心腳心都是發燙，怎麼辦？
*飲食上不能碰任何辛辣刺激肥甘厚膩等耗損津液上火的東西了，堅持清淡;
*早睡是必要的，養陰;
*滋陰食材：烏梅/百合/銀耳/玉竹/沙參/葡萄/雪梨/西瓜/蓮藕/鴨肉;
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*不宜過度運動流汗，汗液也屬津液;
*烏梅荷葉百合陳皮茶，可以煮煮喝，滋陰清熱;
*西洋參，生脈飲都可以嘗試。
6、冬病夏治？
上面也有講，這個病主要是慢性病，比如體內有沉寒等，夏天陽氣往外走，可以順帶把寒給帶出去。 常見的有：寒喘，秋冬咳嗽/咳白痰等，可以放到夏天來治。
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