人體濕熱過重，與環境氣候有著密切關係，天氣過於悶熱會導致濕熱，氣候潮濕多雨同樣也會引起濕熱，脾虛也是引起人體濕氣過重的一大因素。那麼如何可以健脾祛濕呢？健脾祛濕方法有哪些呢？
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夏季容易濕氣重健脾祛濕方法有哪些
健脾祛濕第一招
有很多上班族都沒有養成睡午覺的習慣，但睡午覺對我們的身體卻有著非常大的好處，睡午覺不僅可以讓我們在下午精力充沛，還是健脾祛濕的小妙招。不睡午覺的人，在下午會感覺異常勞累，勞累過度容易使人的氣血大量損耗，氣血不足自然就會使體內的濕氣加重。因此，如果想要健脾祛濕，嘗試睡一下午覺吧！
健脾祛濕第二招
想祛濕，那麼自然得排水，排水的一大要素就是少吃鹽。很多人不喜歡出汗，導致汗液在體內聚集而形成濕氣，這一類人中很多都是日常飲食口味過重的人，食物中鹽放得太多，對腎臟有很大的負擔。所以，想要健脾祛濕，少吃鹽也很關鍵。
健脾祛濕第三招
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如果你的身體排水不暢，那麼可以去蒸桑拿，這也被叫做懶人排水方法。但是在炎熱的夏季最好不要蒸桑拿，也不要過於頻繁地蒸桑拿，一次性出汗過多對人體也沒有什麼好處，尤其是對心臟健康，影響非常大。不如常洗溫水澡，並通過適當的按摩來幫助健脾祛濕。
http://m.seeys.com/liangxing/176528.html
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