進入夏天，不少人有這樣的體驗：容易疲勞，懶懶的沒力氣，食慾不好，頭暈胸悶，多汗煩熱，口苦欲飲，胃腸不適，脘腹疼痛，噁心嘔吐，失眠多夢，怠惰嗜臥，大便不調，形體消瘦等，俗稱“苦夏”，中醫叫“疰夏”。
“無病三分虛”是怎麼回事？
夏季人體最容易感受暑濕之邪氣，“脾喜燥惡濕”，濕氣太盛，就會影響脾胃的運化功能，導致脾氣虧虛，平時腸胃不好的人，或貪涼喜冷、情緒抑鬱、挑燈夜戰之人，更容易出現苦夏的癥狀。日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
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其次，夏季氣溫升高，人體出汗增多。 中醫認為，暑為陽邪，易傷精耗氣，汗為心之液，汗血同源，進而引起氣陰兩虛之神疲乏力，心悸氣短、口幹口渴，少氣懶言，潮熱盜汗，耳鳴健忘，形體消瘦，煩躁失眠等癥狀，到了秋涼，就會自然緩解或消失。
食療來幫忙出現苦夏癥狀的人可以多吃一些淡滲利濕、芳香醒脾、益氣養陰的食品，如薏苡仁、蓮藕、苦瓜、豆腐、百合、綠豆、山藥、白扁豆、蓮子等。精神莫緊張一般來講，爭強好勝、辦事急躁的人更容易苦夏。 《黃帝內經》認為：“夏三月...... 無厭於日，使志無怒。 “意思是告誡人們，夏季一定要保持心情舒暢，不可過怒，因為怒可傷肝，肝木會克伐脾土，進而損傷脾胃功能，加重苦夏之症，所謂”心靜自然涼“。
午睡不可少
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“午覺不睡，下午崩潰”。 中醫很重視子午覺，中午小睡，可以補充人體的陽氣。 夏季晝長夜短，人體消耗大，精力不濟。 中午打個盹，能很好地恢復消耗的“精氣神”，增強抵禦暑濕之邪的能力，提高工作效率。切忌過貪涼中醫認為，春夏養陽。 夏季多濕，濕為陰邪，易傷脾陽。 脾性喜燥而惡濕，過食生冷、過吹風扇、空調過低、久卧風口等，極易損害脾胃之陽氣導致腹痛腹瀉等症的發生。睡前一盆湯睡前一盆湯，賽過人參湯。 泡足是古人的一種自我保健方法。 足是三陰之始，三陽之終。 睡前熱水洗腳，能調補陰陽，溫通經絡，調和營衛，升清降濁、安神養心，健脾和胃，減輕苦夏的癥狀。
“無病三分虛”是怎麼回事？
夏季人體最容易感受暑濕之邪氣，“脾喜燥惡濕”，濕氣太盛，就會影響脾胃的運化功能，導致脾氣虧虛，平時腸胃不好的人，或貪涼喜冷、情緒抑鬱、挑燈夜戰之人，更容易出現苦夏的癥狀。日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
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