女性在生產之後坐月子是一件頭等大事，有很多的事情要注意，尤其是飲食上，那麼坐月子能吃什麼水果?很多老一輩的人說坐月子不能洗澡洗頭，但是長時間不洗澡身體就髒髒的，那麼坐月子可以洗頭髮嗎?科學的坐月子對身體的恢復是很好的，如何科學坐月子呢?
坐月子能吃什麼水果
榴連
榴蓮味甘、性熱，具有水果之王的稱號。也因為它的性熱，所以有一定的壯陽助火作用，對於促進血液循環有很好的作用。生產之後的女性身體比較虛弱，所以適量的是一些榴蓮，能很好的滋補身體。但是食用過多的話會導致上火，不易消化，可以和山竹一起食用。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
山楂威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
香蕉
香蕉有潤腸、清熱的作用，產後可以適量的食用香蕉，能讓人心情愉悅，還有一定的催眠作用，還能讓疼痛感下降。香蕉中含有很多的纖維素和鐵，還有很好的補血通便作用。產婦一般臥床的時間比較多，所以腸胃蠕動也比較慢。在食用的時候可以先用熱水浸燙，之後食用。
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
坐月子可以洗頭髮嗎
產後多久可以洗頭髮
剖腹產和順產洗頭的時間是不一樣的，順產的產婦在生產之後的7天就可以洗頭了，剖腹產的媽媽在身體恢復到一定程度的時候再洗頭。不管是哪種生產方式，都要看自己的身體情況，如果身體還是比較虛弱的話，可以延遲幾天。如果身體不方便的媽媽，還可以在家人的幫助下洗頭。
弄乾頭髮可以用吹風機
用吸水毛巾把頭髮吸乾，用吹風機吹頭髮的時候一定要用熱風，好能用小風把頭髮慢慢吹乾。乾髮帽也是不錯的選擇，特別是夏天，如果用熱風吹頭髮，寶媽吹出了一身汗，很容易就會發生感冒，主要是產後身體本來就虛弱。
什麼時間洗頭髮好
醫生會建議產後孕媽一般在下午的時間段洗頭，特別是冬天，下午的時候氣溫偏高，產婦洗完頭髮後不容易發生著涼的情況，還是要把頭髮快速弄乾。好能用木梳梳頭髮，促進血液循環。盡量不要去理髮店洗頭髮，吹冷風是月子裡的寶媽的大忌，以後容易出現頭疼腦熱、腰腿酸痛等情況。
如何科學坐月子
1、注意休息。休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
2、注意子宮恢復情況。產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8週後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快。產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食。產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
5、保持清潔衛生。從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛煉身體。堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸
7、絕對避免性生活。女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
結語：中國的女性對於坐月子是很講究的，如果月子沒有做好，那麼在月子期間落下的病根有可能會跟著身體一輩子。所以在月子期間，要好好的調理飲食和生活習慣。產後如果身體允許也可以適量的運動，但是要注意的是身體恢復比較好的時候，如果身體比較虛弱也不要勉強。
坐月子能吃什麼水果
榴連
榴蓮味甘、性熱，具有水果之王的稱號。也因為它的性熱，所以有一定的壯陽助火作用，對於促進血液循環有很好的作用。生產之後的女性身體比較虛弱，所以適量的是一些榴蓮，能很好的滋補身體。但是食用過多的話會導致上火，不易消化，可以和山竹一起食用。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
山楂威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
香蕉
香蕉有潤腸、清熱的作用，產後可以適量的食用香蕉，能讓人心情愉悅，還有一定的催眠作用，還能讓疼痛感下降。香蕉中含有很多的纖維素和鐵，還有很好的補血通便作用。產婦一般臥床的時間比較多，所以腸胃蠕動也比較慢。在食用的時候可以先用熱水浸燙，之後食用。
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
坐月子可以洗頭髮嗎
產後多久可以洗頭髮
剖腹產和順產洗頭的時間是不一樣的，順產的產婦在生產之後的7天就可以洗頭了，剖腹產的媽媽在身體恢復到一定程度的時候再洗頭。不管是哪種生產方式，都要看自己的身體情況，如果身體還是比較虛弱的話，可以延遲幾天。如果身體不方便的媽媽，還可以在家人的幫助下洗頭。
弄乾頭髮可以用吹風機
用吸水毛巾把頭髮吸乾，用吹風機吹頭髮的時候一定要用熱風，好能用小風把頭髮慢慢吹乾。乾髮帽也是不錯的選擇，特別是夏天，如果用熱風吹頭髮，寶媽吹出了一身汗，很容易就會發生感冒，主要是產後身體本來就虛弱。
什麼時間洗頭髮好
醫生會建議產後孕媽一般在下午的時間段洗頭，特別是冬天，下午的時候氣溫偏高，產婦洗完頭髮後不容易發生著涼的情況，還是要把頭髮快速弄乾。好能用木梳梳頭髮，促進血液循環。盡量不要去理髮店洗頭髮，吹冷風是月子裡的寶媽的大忌，以後容易出現頭疼腦熱、腰腿酸痛等情況。
如何科學坐月子
1、注意休息。休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
2、注意子宮恢復情況。產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8週後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快。產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食。產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
5、保持清潔衛生。從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛煉身體。堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸
7、絕對避免性生活。女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
結語：中國的女性對於坐月子是很講究的，如果月子沒有做好，那麼在月子期間落下的病根有可能會跟著身體一輩子。所以在月子期間，要好好的調理飲食和生活習慣。產後如果身體允許也可以適量的運動，但是要注意的是身體恢復比較好的時候，如果身體比較虛弱也不要勉強。