咖啡是生活中很常見的一種飲品，尤其是經常熬夜的人，經常會喝咖啡，因為咖啡具有提神的作用，當然咖啡還有很多其他的作用，有很多人會對咖啡有誤解，但是要注意咖啡不能多喝，有一些人群是不能喝咖啡的。
喝咖啡的好處
1、記憶能力變強
咖啡具有提神的作用，在學習、工作勞累的時候，喝上一杯咖啡，不僅可以提神醒腦，還可以提升我們的認知能力，能夠增強我們的記憶力，從而提高工作和學習效率，因此咖啡具有很好的增強記憶的作用。
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2、避免糖尿病
咖啡具有一定的降糖作用，當然喝咖啡的時候不能添加糖分，有研究證明，經常喝咖啡的人患有糖尿病的機率是很低的，所以經常喝一點咖啡具有預防糖尿病的作用，是很好的一種飲品，但注意不可多喝。
3、長壽
喝咖啡具有延年益壽的作用，有調查發現，老人如果經常喝一些咖啡，是會長壽的，所以咖啡含具有延年益壽的效果，我們在平時可以喝一些咖啡，延緩衰老，但是不能因為咖啡的好處，而經常性的多喝，多喝對身體是不好的。
4、保護心臟
每天喝點咖啡還有有利於心臟的健康，據研究發現，每天喝點咖啡就可以降低心髒病發作的風險，每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。
咖啡的誤區
1、咖啡會導致中風
中風很多人都認為咖啡會導致中風的出現，因此遠離了咖啡。其實恰恰相反，咖啡含有的營養可以增加膽固醇的密度，從而達到了預防中風的效果。因此，咖啡會導致中風是屬於認識的誤區。
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2、咖啡影響腸胃
很多人都咖啡對腸胃不好，那麼真的是這樣嗎?其實咖啡所含有的咖啡因可以幫助腸胃快速的消化，而且還能幫忙分泌胃酸。這些作用都是有利於腸胃並非是影響腸胃的健康。
3、咖啡影響睡眠
據了解，不少人都清楚咖啡具有提升的效果，因此大部分人就認為咖啡會影響到睡眠。其實咖啡是不會影響到睡眠的，喝咖啡影響到睡眠的前提是咖啡因的攝入量過多。平時喝咖啡是不會導致睡眠問題，相反還有利於睡眠。
不能喝咖啡的人群
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
3、婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨摺機率，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯安全。
4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
5、孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
6、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
7、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。
結語：喝一些咖啡對身體是非常好的，不僅可以預防糖尿病，延年益壽，還可以提神，提高工作、學習效率，但是咖啡不宜多喝，多喝容易引起不良的反應，還有以上的幾類人群是不能和咖啡的，要特別注意。
喝咖啡的好處
1、記憶能力變強
咖啡具有提神的作用，在學習、工作勞累的時候，喝上一杯咖啡，不僅可以提神醒腦，還可以提升我們的認知能力，能夠增強我們的記憶力，從而提高工作和學習效率，因此咖啡具有很好的增強記憶的作用。
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3、長壽
喝咖啡具有延年益壽的作用，有調查發現，老人如果經常喝一些咖啡，是會長壽的，所以咖啡含具有延年益壽的效果，我們在平時可以喝一些咖啡，延緩衰老，但是不能因為咖啡的好處，而經常性的多喝，多喝對身體是不好的。
4、保護心臟
每天喝點咖啡還有有利於心臟的健康，據研究發現，每天喝點咖啡就可以降低心髒病發作的風險，每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。
咖啡的誤區
1、咖啡會導致中風
中風很多人都認為咖啡會導致中風的出現，因此遠離了咖啡。其實恰恰相反，咖啡含有的營養可以增加膽固醇的密度，從而達到了預防中風的效果。因此，咖啡會導致中風是屬於認識的誤區。
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2、咖啡影響腸胃
很多人都咖啡對腸胃不好，那麼真的是這樣嗎?其實咖啡所含有的咖啡因可以幫助腸胃快速的消化，而且還能幫忙分泌胃酸。這些作用都是有利於腸胃並非是影響腸胃的健康。
3、咖啡影響睡眠
據了解，不少人都清楚咖啡具有提升的效果，因此大部分人就認為咖啡會影響到睡眠。其實咖啡是不會影響到睡眠的，喝咖啡影響到睡眠的前提是咖啡因的攝入量過多。平時喝咖啡是不會導致睡眠問題，相反還有利於睡眠。
不能喝咖啡的人群
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
3、婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨摺機率，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯安全。
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5、孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
6、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
7、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。
結語：喝一些咖啡對身體是非常好的，不僅可以預防糖尿病，延年益壽，還可以提神，提高工作、學習效率，但是咖啡不宜多喝，多喝容易引起不良的反應，還有以上的幾類人群是不能和咖啡的，要特別注意。