艾灸是一種很常見的治療疾病的治療方法，這種治療方法非常的健康，很多人都非常喜歡，那麼哺乳期能做艾灸嗎？下面我們一起來看看吧！
哺乳期能做艾灸嗎
哺乳期可以做艾灸。不過腰部、骶部和小腹部建議不做。
艾灸是用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是外用的，對乳汁的質量並不會產生影響，所以不用擔心對寶寶有害啦。用中醫的話說，艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
哺乳期如何護理乳房
1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要。否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長發育;亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。
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2、哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律，睡眠充足。避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排泄不暢。
3、哺乳時，應盡量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將其吸淨。避免乳汁淤積，否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳時，左右兩側交替餵奶，避免因過多地餵某一側而引起乳房不對稱。
5、哺乳時注意衛生保健，避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質，慎用或不用各種藥物。
6、哺乳時間不要超過1年，一般以6個月到10個月為宜，避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制，造成乳腺過度萎縮退化，且性慾減低。
哺乳期飲食要注意什麼
充足的水分攝入
媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛。
湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。
保證優質蛋白質的攝入
每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
膳食多樣化
食物應該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。
有些食物不宜多吃
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要少吃鹽和醃製食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。
一日的膳食構成
米、面主糧400—500克;豆類及豆製品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內臟50—100克(每週)。
哺乳期能做艾灸嗎
哺乳期可以做艾灸。不過腰部、骶部和小腹部建議不做。
艾灸是用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是外用的，對乳汁的質量並不會產生影響，所以不用擔心對寶寶有害啦。用中醫的話說，艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
哺乳期如何護理乳房
1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要。否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長發育;亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。
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2、哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律，睡眠充足。避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排泄不暢。
3、哺乳時，應盡量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將其吸淨。避免乳汁淤積，否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳時，左右兩側交替餵奶，避免因過多地餵某一側而引起乳房不對稱。
5、哺乳時注意衛生保健，避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質，慎用或不用各種藥物。
6、哺乳時間不要超過1年，一般以6個月到10個月為宜，避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制，造成乳腺過度萎縮退化，且性慾減低。
哺乳期飲食要注意什麼
充足的水分攝入
媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛。
湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。
保證優質蛋白質的攝入
每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
膳食多樣化
食物應該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。
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一日的膳食構成
米、面主糧400—500克;豆類及豆製品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內臟50—100克(每週)。