（3）南瓜
南瓜被譽為“補血妙品”，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，而人體必需的氨基酸、鈣、鐵、臨等等，其中鈷是構成維生素B12的重要成分，可以助紅血球正常運作。
鋅會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素，是補血的優良的營養素。（4） 木耳
相對於豬肝木耳中的鐵含量也非常豐富，每百克大約含有185毫克的鐵元素，是天然的補血佳品。 木耳的味道特別爽口，因此深受人們喜歡傳統的做法，有涼拌或焯水煮熟后食用，加入適當香油或紅油，特別美味。
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首先中醫認為啊，人參和黃芪同屬於補益藥，但是人參可以大補元氣，可以補益心脾，益氣攝血。 元氣是什麼呢？ 道家認為啊，元氣是萬物構成最基本的物質，中醫認為呢，元氣是人體最基本的、最重要的氣，為生命之源，可分成五臟之氣。
那黃芪又是幹什麼的呢？ 它具有補氣攝血、益氣固表、健脾升陽、托毒排膿的作用，並且這裡的氣啊，主要指的就是肺、脾兩個臟腑的氣，如果只是以補氣來說啊，黃芪的格局一下子啊，就降下來了，它補氣的效果是明顯不如人參的。
人參在臨床上啊，通常都是在一個患者，非常虛弱，或者久病虛弱、年老體衰的時候啊，才會用到，平時呢，很少用到，古代富人的家裡面呢，通常也會備有一根人參，用來幹嘛呢？
主要是啊，來續家主的一口氣，讓他有時間啊，立遺囑，或者說呢，用來應急。 而黃芪呢，也有人參沒有的優勢，可以健脾利水，升陽排膿，臨床上啊，經常運用於一些臟腑下垂，或者說，有膿瘡、水腫的患者。
所以總的來說，各有各的特點，單以補氣來說，還得是人參當必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得家。
但是有的人啊，一用這兩個藥啊，就上火，其實不管是黃芪，還是人參，都是偏溫性的藥材，如果說你體內偏寒，並且氣虛或者血虛啊，是不容易上火的，但是如果你體內無寒啊，那單用一味啊，就很容易上火。 並且如果說你不虛，單用人參啊，甚至會出現補的太過，不僅口舌生瘡，甚至還會出現流鼻血的情況。
如果气虚啊，并且体内没有寒像，这个时候啊，就需要搭配一个寒凉一点的药材，就比如啊，它可以补气养阴，，就是一个不错的选择，它呢，微苦，性凉，除此之外呢，像麦冬、、党参等，在临床上也常用来搭配，不过需要注意的是，必须要经过专业医师辨证之后，才能搭配，否则药不对症，甚至会出现加重的情况。
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