總的來說，進補是一個宜緩不宜急的遞進過程。
只要我們能摸清楚身體的規律和特點，在每個合適的時期雪中送炭。 身體一定會用她的健康美麗回饋我們。
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臉色黃不一定吃補氣血之品就能變好，因為也有可能是脾胃虛夾濕或者瘀血內 停，若是這兩種情況皆不宜服用補氣血之品，以免助邪戀邪。 最好找真正的好中醫辯識一下你的體質。
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中藥裡有很多補氣血的藥材，下面只列舉身邊常見的補氣血的葯，又分為補氣藥和補血藥補氣人參：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津養血，安神益智，最有用的補氣藥，但市面上很多假的，注意鑒別
西洋參：補氣養陰，清熱生津黨參：補脾益肺，生津養血，功效與人參相似，臨床上常常加大黨參的用量替代人參
太子參：益氣健脾，生津潤肺
黃芪：補氣升陽，益衛固表，利水消腫，生津養血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生肌
山藥：益氣養陰，補脾肺腎，澀精止帶。 富含營養成分，又容易消化，可作為食品長期服用，對慢性久病過病后，虛弱羸瘦，需營養調補而脾運不健者，不失為一味調補佳品
大棗：補中益氣，養血安神必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
飴糖：補中益氣，緩急止痛，潤肺止咳
蜂蜜：補中，潤燥，止痛，解毒，外用可生肌斂瘡補血藥當歸：補血活血，調經止痛，潤腸通便熟地黃：補血滋陰，益精填髓
阿膠：補血，止血，滋陰潤燥龍眼肉：補益心脾，養血安神前幾天，有孕媽媽在後台問我說：我孕期有點缺血，但是很努力吃補血的食物了，依然還是補不上，怎麼辦？
為了認真說這個問題，我還拉上北京協和醫院臨床營養科主治醫師何書勵何大夫，把孕期貧血這個問題說明白。
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