含「寄生蟲」最多的3種蔬菜,沒營養還貴,很多人還天天吃

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不管什麼時節,多吃一些應季的蔬菜瓜果和一些新鮮肉製品對身體非常的好,這是醫生都認可的。

因為這類食材裡面都富含大量的維生素,氨基酸和微量元素,以及膳食纖維,常吃對身體大有益處,即可以幫助我們提高食慾,促進腸胃蠕動,同時還能夠幫助我們提高免疫力。

很多人愛買蔬菜,那麼今天小編也跟大家分享一下,市面上最常見的這3種蔬菜,寄生蟲非常多,大家買的時候一定要仔細甄別,可以少吃一些,或者是處理乾淨再去吃。


第一種含寄生蟲較多的蔬菜,其實指的就是菜花


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一說到菜花,大家可能想到兩種,一種就是白色的花菜,另一種是西蘭花,其實這兩種花菜都是直接裸露在外面的,所以夾縫是比較細小的,容易夾雜大量的蟲卵和一些寄生蟲, 我們在吃的時候,並不是將其放在清水中沖洗幾下就完事了,這樣的話是沒辦法將上面的蟲子都處理掉的。

我們正確的清洗方法也是需要用麵粉水來吸附的,所以大家在清洗花菜的時候,一定要記得用麵粉水來吸附,最好浸泡十分鐘,這樣的話才能夠上面的髒東西清洗掉,吃著才會更加的健康一些。


第二種含寄生蟲多的蔬菜,指的是生菜


生菜在日常生活中很常見,火鍋里燙一下,或者包著一些烤肉直接吃,其實生菜呢,它是一種包心菜,所以這種包芯處很容易夾雜寄生蟲的。

所以生菜雖然叫生菜,也確實可以生著吃,但是直接生吃很容易吃進一些寄生蟲和病毒,我們可以將其清洗乾淨之後,放在鍋中煮熟,炒熟之後再去吃它,這樣的話它的營養價值才會更高,才不會對我們的腸胃造成影響。

第三種含寄生蟲多的蔬菜是空心菜
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天冷了,很多朋友们都喜欢吃一些火锅,麻辣烫或者冒菜之类的食材,在吃这些食材的时候,总是喜欢往里面放一些空心菜来吃,口感特别的爽脆,美味也又下饭,但是,空心菜它已经是一种反季节的蔬菜了。



在这个季节的空心菜,大部分都是商家自己培育出来的,所以上面会很有可能会喷洒大量的甲醛或者农药,可能也有虫,所以大家在吃空心菜之前一定要将其清洗干净,清洗过程中除了要往里面放水以外,还需要加入适量的面粉,用面粉水来吸附上面的寄生虫跟脏东西,这样的空心菜吃了才会更加健康、卫生。
 
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