腸癌是一種與生活方式密切相關的惡性腫瘤，現代年輕人患腸癌的越來越多，主要與不良飲食、運動減少以及遺傳因素等幾個因素有關。從某種程度上來說，正是因為現代人吃得太“好”了，才導致了腸癌的發病率逐年升高。
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吃得太“好”容易患腸癌？
長期的不良飲食習慣，是誘發腸癌的主要原因，現代人多吃得“精”“細”，粗糧等膳食纖維攝入減少，導致脂肪、蛋白等攝入超標。高脂肪的因襲會增加腸道內的膽汁酸分泌，這種分泌會對腸道粘膜形成刺激和傷害，導致大腸菌群紊亂，引發便秘。大便“垃圾”長期堆積在腸道內，毒素積累刺激腸道，增加腸癌的風險。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分
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日常生活中，動物脂肪以及動物蛋白攝入過多，缺乏新鮮的蔬菜水果以及膳食素纖維，是腸癌的直接危險因素。在物質匱乏的年代，人們普遍吃粗糧和蔬菜，看起來艱苦，實則對腸道就健康很有利。
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此外，很多年輕人喜歡吃肉食，愛叫外賣，經常來點燒烤配啤酒，吃夜宵更是家常便飯，這種飲食習慣導致腸癌的風險增加。
出現這幾種症狀，趕緊去醫院查一下
腸癌早期無明顯症狀，或症狀比較輕微，很容易被忽視。部分患者僅感覺輕微的消化不良、大便潛血等情況。隨著病情發展，症狀會逐漸顯現，典型症狀表現為腹痛腹脹、便血、腹部包塊、腸梗阻等，此外，還可能伴有貧血、發熱和消瘦等全身症狀。
日常生活中，患者要有疾病意識，及時留意腸癌的“蛛絲馬跡”。當下腹部出現持續疼痛，大便次數發生改變(比如一天一次變成了三天一次)，大便的性質發生改變(比如稀便、粘液便、血便、便秘與腹瀉交替出現)，以及身體出現不明原因的乏力、消瘦、體重下降以及貧血等情況，要考慮腸癌的可能，建議儘早做醫院做相應的檢查。
日常生活中如何預防腸癌？
1、飲食結構調整
想要預防腸癌，在飲食上要多加註意，均衡飲食，葷素要搭配。平時少吃一點紅肉(牛羊豬肉)、少一點肥肉，多吃蔬菜水果、五穀雜糧(番薯、地瓜、糙米)等。特別需要提醒年輕人，少叫外賣，少吃燒烤等夜宵，醃製食品、熏制食品以及油炸類食物都盡量少吃。
2、適當進行體育運動
腸癌的高發，與運動缺乏、久坐也有一定關係，適當加強體育鍛煉可有效避免便秘、肥胖，從而減少腸癌的發病機率。所以，建議大家增加運動量，且運動強度也要達到一定量，比較適宜的運動為游泳、快走、騎車、游泳等。
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3、晚餐要講究
中醫認為， “胃不和，臥不寧”，晚餐不能吃得過晚過飽，晚餐過飽過晚不僅會增加腸胃的負擔，還有可能會導致膽結石、糖尿病、睡眠問題。人在睡眠狀態下，腸道蠕動變慢，部分不能被吸收的蛋白質，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，長期滯留在體內，可能會增加腸癌的風險。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分
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4、定期做檢查
從篩查的角度來說，如果在體檢的過程當中，檢查既往如果有結腸息肉，這種情況下每年，需要進行腸道的腔鏡檢查，可以排除腸癌。腸癌的檢查除了腸鏡之外，還可以大便潛血試驗、肛門指檢以及腫瘤標誌物等檢查方法。
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日常生活中，患者要有疾病意識，及時留意腸癌的“蛛絲馬跡”。當下腹部出現持續疼痛，大便次數發生改變(比如一天一次變成了三天一次)，大便的性質發生改變(比如稀便、粘液便、血便、便秘與腹瀉交替出現)，以及身體出現不明原因的乏力、消瘦、體重下降以及貧血等情況，要考慮腸癌的可能，建議儘早做醫院做相應的檢查。
日常生活中如何預防腸癌？
1、飲食結構調整
想要預防腸癌，在飲食上要多加註意，均衡飲食，葷素要搭配。平時少吃一點紅肉(牛羊豬肉)、少一點肥肉，多吃蔬菜水果、五穀雜糧(番薯、地瓜、糙米)等。特別需要提醒年輕人，少叫外賣，少吃燒烤等夜宵，醃製食品、熏制食品以及油炸類食物都盡量少吃。
2、適當進行體育運動
腸癌的高發，與運動缺乏、久坐也有一定關係，適當加強體育鍛煉可有效避免便秘、肥胖，從而減少腸癌的發病機率。所以，建議大家增加運動量，且運動強度也要達到一定量，比較適宜的運動為游泳、快走、騎車、游泳等。
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3、晚餐要講究
中醫認為， “胃不和，臥不寧”，晚餐不能吃得過晚過飽，晚餐過飽過晚不僅會增加腸胃的負擔，還有可能會導致膽結石、糖尿病、睡眠問題。人在睡眠狀態下，腸道蠕動變慢，部分不能被吸收的蛋白質，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，長期滯留在體內，可能會增加腸癌的風險。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分
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