我們平時在生活當中都有註意到自己手指上的月牙,有的人月牙比較多,也有人甚至一個都沒有,這和我們的身體情況是有關係的。那麼,吃什麼補月牙快呢?手指沒有月牙是什麼原因呢?下面就一起來看看吧。
吃什麼補月牙快
富含蛋白質的食物
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指甲當中的蛋白質含量是很高的,一般沒有月牙的人精力比較差,這可能是蛋白質補充不夠。平時可以吃些富含蛋白質的食物來調理。
富含蛋白質的食物有奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品,另外如魚類、肉類含蛋白質都比較豐富,可以選擇食用。
補充氣血的食物
指甲上半月痕不明顯,或是沒有達到正常的人的標準的,也可能是人體氣血不足,氣血不足的人做事容易疲憊,常常是精神不振的樣子。
吃些補氣血的食物可以幫助改善體質,增強免疫力。補血的食物有桂圓、紅糖、紅棗、豬肝、葡萄等。
健脾養腸胃的食物
當人的消化功能受損時,人容易出現營養吸收不良的狀況,指甲上的月牙也不明顯,這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理。
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常用於健脾養腸胃的食物有花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。
有益肝腎的食物
人體肝腎功能衰弱,則毒素容易積聚,指甲月牙也呈現不健康的狀態,通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。
補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因為肝腎衰弱也分陰陽,宜根據自己的體質來選擇。
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人體肝腎功能衰弱,則毒素容易積聚,指甲月牙也呈現不健康的狀態,通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。
補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因為肝腎衰弱也分陰陽,宜根據自己的體質來選擇。