中醫所說的脾經，循行時經過乳房，脾氣虛時，它經過的髒腑，組織都要承受很大的負擔，所以《內經》說女人三十五歲之後“面始焦，發始墮”，面容開始憔悴，頭髮開始脫落，都和三十五歲之後脾氣虛有關。
大棗
所以，真正能起到豐胸作用的食物，是看似普通但能補脾氣的山藥、蓮子、大棗、南瓜、胡蘿蔔、小米，它們能通過強健脾氣使脾經所到之處都能氣血充盈，不僅是乳房，還有循行過的面部。所以一個脾氣強健的人，肯定是線條緊緻，氣色很好的。
那要怎樣健脾養胃呢?下面推薦五種最健脾養胃的食物。
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《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。”
蜂蜜
《神農本草經》說：蜂蜜能“安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽。”
薏苡仁
《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃。”
粥類
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粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
吃什麼東西養胃推薦五種健脾養胃食物！需要提醒您的是，養胃並非立馬見效的事情，也並非一朝一夕就能好的，需要持之以恆的保持，因此很多有胃病的患者，都需要在平時多注重自己的飲食健康，按時吃飯，多吃一些對胃好的食物，以便保護自己的腸胃功能。
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