只要運動就是好的，千萬別一直坐著

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上班一坐就一天，回家陷在沙發里...... 千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

• 德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率;犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
• 日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;
• 美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高 40 %~ 50 %，男性還易罹患前列腺癌。

7覺要睡夠，而且堅決不熬夜英國科學癌症研究中心研究了世界各地 1000 餘名 30 歲~ 50 歲的癌症患者，發現 99.3 %的人常年熬夜，淩晨後才會休息。熬夜一方面會造成生物鍾紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。8堅決不吸煙吸煙與肺癌有關，同樣也是鼻咽癌發病的主要因素。 煙焦油內含有 4000 種化合物，其中至少有 43 種化合物會引起癌症。 肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌症發生與吸煙相關。 吸煙還會造成二手煙、三手煙污染。腫瘤學上有一個吸煙指數：每天吸煙的支數乘上吸煙的年數，如果乘積大於 400 支/年，那麼這個人就成了肺癌的高危物件。9吃燒烤后喝杯梨汁吃個梨對於大部分人來說，燒烤的美味是沒有任何事物可以比擬的，而與此同時，燒烤對癌細胞的“滋養”也是不可忽略的。 俄羅斯腫瘤科學中心專家研究發現，多環芳香烴物質對腫瘤的發生有著“姑息養奸”的作用。 而這些物質正存在於燒烤、焦化、煙熏等食物中。
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據《大連晚報》報導：“有研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出; 因此，對於吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。 ”