口乾舌燥嘴巴苦的護理口乾舌燥的食療技巧總結

嘻嘻1

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、口乾舌燥嘴巴苦該怎麼辦呢


  1.多補充水分

  這是最常見有效的方法。我們無論在家或工作區,都應該補充水分。不時喝幾口水,不要怕上廁所的麻煩。養成多喝水的習慣對人體也是一個很好的幫助。條件容許的話,可以泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝。

  2.多吃一些水分比較多的水果

  例如西瓜、梨子等等。這也是一個循序漸進的過程,對身體又好而且能有效抗擊口乾舌燥,何樂而不為呢。

  3.不要總是吐痰

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  首先吐痰是一個很不禮貌很壞的習慣。而且很多水分都是從口中流失的,經驗吐痰的人一定是口乾舌燥了。再說了吐沫也是很好的潤喉劑。

  4.吃多一些潤滑片

  自己身上多備一些潤喉片之類的東西,有事沒事放在嘴巴裡含含。這也是有效解決喉嚨乾燥的一個最好方法,也是大家比較傾向的方法。

  5.在家使用空氣清新劑

  我們可以買一些空氣清新劑配合起來使用,回到家裡時我們使用一下,確保房間空氣新鮮,呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口乾舌燥的問題,對自身的呼吸腸道也是一個很好的促進作用。

二、口乾舌燥的科學原因


  原因一:人體內缺水導致口渴

當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因

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高溫(中暑)而大量出汗的時候,人們都會感到口渴,這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下,人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能伸展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多,而引起口渴症狀。

  原因二口疾患:

  如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人常張口呼吸,口腔內氣體呼進呼出,帶走較多的水分,致使口乾。

  中醫認為口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起,或由熱盛津傷、煎灼津液所致。 口乾症患者可選用以下組方治療: 黃精15克,玉竹10克,麥冬10克,沙參10克,枸杞子10克,百合10克。泡水代茶飲用,有助於減輕口乾症狀。乾燥症患者也會出現口乾的症狀。乾燥症是一種自體免疫疾病,常涉及外分泌腺,口乾、眼乾是最突出的表現。早期病人常感唾液不足、口乾或口中發黏,繼而出現吞嚥困難,吃乾性食物如餅乾一定要用水才能嚥下,夜間可因口乾而致醒。專家解釋,乾燥症的口乾是由於分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞,導致唾液分泌減少,但患者體內並不缺水,所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣,糖尿病的口渴是由於血糖增高,滲透性利尿導致體內缺水,患者需要大量喝水補充水分。
 
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