connegulli2
Member
一、求救信號一：乳腺疼痛——小心乳腺炎
1、其主要癥狀：用手可觸摸到腫塊，而且腫塊生長迅速，用手撫摸其表面時明顯感到凹凸不平，與周圍正常組織沒有明顯的界線，且質地較為堅硬。 乳腺劇烈疼痛，特別是一摸疼痛更甚，疼痛感異常劇烈和突出，基本為乳腺炎的臨床表現。 但與月經周期相關的疼痛，則一般是乳腺增生的表現。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
乳腺炎
2、引起乳乳腺炎的主要原因
（1）長時間駝背，壓迫胸部組織，影響胸部的健康。
（2）長時間彎腰，增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌發育。
（3）長時間抱臂加重胸部負擔。
（4）長時間伏案，導致乳房因受到壓迫而悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腑下不適等。
（5）長時間趴著睡覺，嚴重壓迫胸部。
保護乳房
3、醫生建議日常生活如何有效預防乳腺炎
（1）保持良好的坐姿和站姿，不要彎腰駝背。
（2）改掉抱臂的壞習慣，常做伸展運動，多伸伸懶腰。
（3）不要長時間伏案工作，每隔1小時就起來走走、動動。
（4）側身睡或平躺更有利於健康，睡覺也應經常更換姿勢，不宜長時間保持一個姿勢。
SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
平躺睡
二、求救信號二：乳腺體增厚——小心乳腺增生
1、其主要症：單側乳房出現脹痛、刺痛或腫塊，疼痛嚴重者不能觸碰，而且會影響日常生活及工作。 乳房疼痛常以腫塊為主，向患側腋窩、胸肋或肩背部放射，有患者則表現為乳頭疼痛或癢。 乳房疼痛常於經期前於出現或加重，經期后緩解或消失，並會伴隨著情緒變化而有所波動，乳腺體用手觸摸，有明顯的腫塊及增厚感，這是乳腺增生的主要特點。
2、引起乳腺增生的原因
（1）內分泌失調所致。 黃體素分泌減少、此激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。
（2）情緒等精神因素的影響。 精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易導致乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生。
（3）人為因素或不良生活習慣。 女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因。
（4）飲食結構不合理。 如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良的生活習慣也會誘發乳腺增生。
（5）長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。 人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌失調，也易引起乳腺增生。
3、醫生建議乳腺增生日常預防
（1）保持積極樂觀的心態，學會通過閱讀及做自己感興趣的事來打發空閒時間。
（2）一定要合理膳食，葷素搭配，少吃多餐更有利於健康。
（3）要學會休息，保持充足的睡眠是必不可少的。
（4）要學會減壓，將自己不高興的事傾訴給別人，和別人一起分享你的心情。
（5）不要過度勞累，更不要給自己太大壓力，留給自己緩衝的空間。
三、求救信號三：乳頭及乳房皮膚改變——小心乳腺癌
1、乳腺癌癥狀。
乳頭溢液、乳頭回縮、乳頭疼痛等。 在沒有懷寶寶的情況下，乳頭流出血液、漿液、膿液或是停止哺乳半年以上仍有乳汁流出，稱為乳頭溢液。 乳頭疼痛則由瘙癢、糜爛、破潰、結瘏、脫屑等癥狀所致。
SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
2、引起乳腺癌的原因
（1）女性內分泌失調，雌性激素分泌過多，容易導致乳腺癌。
（2）受不良生活習慣影響，使身體過度酸性化，導致身體機能下降，癌細胞入侵。
（3）工作和生活壓力堆積，女性心理長期處於亞健康狀態，容易導致乳腺癌。
（4）遺傳因素所致，家族患有乳腺癌疾病史的人比一般人患乳腺癌的概率高出3~5倍。
3、醫生建議乳腺癌預防注意事項
（1）重視檢查，及早發現，及早治療，治愈費用越低，治癒概率越高。
（2）選擇植物性食物為主的膳食，多吃蔬菜、水果、谷類、豆類等。
（3）要科學佩戴胸罩，為自己的乳房"減壓"。 堅決不佩戴無背帶、卡緊胸部的胸罩。
（4）千萬不可盲目補充雌激素，以免得不償失。
1、其主要癥狀：用手可觸摸到腫塊，而且腫塊生長迅速，用手撫摸其表面時明顯感到凹凸不平，與周圍正常組織沒有明顯的界線，且質地較為堅硬。 乳腺劇烈疼痛，特別是一摸疼痛更甚，疼痛感異常劇烈和突出，基本為乳腺炎的臨床表現。 但與月經周期相關的疼痛，則一般是乳腺增生的表現。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
乳腺炎
2、引起乳乳腺炎的主要原因
（1）長時間駝背，壓迫胸部組織，影響胸部的健康。
（2）長時間彎腰，增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌發育。
（3）長時間抱臂加重胸部負擔。
（4）長時間伏案，導致乳房因受到壓迫而悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腑下不適等。
（5）長時間趴著睡覺，嚴重壓迫胸部。
保護乳房
3、醫生建議日常生活如何有效預防乳腺炎
（1）保持良好的坐姿和站姿，不要彎腰駝背。
（2）改掉抱臂的壞習慣，常做伸展運動，多伸伸懶腰。
（3）不要長時間伏案工作，每隔1小時就起來走走、動動。
（4）側身睡或平躺更有利於健康，睡覺也應經常更換姿勢，不宜長時間保持一個姿勢。
SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
平躺睡
二、求救信號二：乳腺體增厚——小心乳腺增生
1、其主要症：單側乳房出現脹痛、刺痛或腫塊，疼痛嚴重者不能觸碰，而且會影響日常生活及工作。 乳房疼痛常以腫塊為主，向患側腋窩、胸肋或肩背部放射，有患者則表現為乳頭疼痛或癢。 乳房疼痛常於經期前於出現或加重，經期后緩解或消失，並會伴隨著情緒變化而有所波動，乳腺體用手觸摸，有明顯的腫塊及增厚感，這是乳腺增生的主要特點。
2、引起乳腺增生的原因
（1）內分泌失調所致。 黃體素分泌減少、此激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。
（2）情緒等精神因素的影響。 精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易導致乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生。
（3）人為因素或不良生活習慣。 女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因。
（4）飲食結構不合理。 如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良的生活習慣也會誘發乳腺增生。
（5）長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。 人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌失調，也易引起乳腺增生。
3、醫生建議乳腺增生日常預防
（1）保持積極樂觀的心態，學會通過閱讀及做自己感興趣的事來打發空閒時間。
（2）一定要合理膳食，葷素搭配，少吃多餐更有利於健康。
（3）要學會休息，保持充足的睡眠是必不可少的。
（4）要學會減壓，將自己不高興的事傾訴給別人，和別人一起分享你的心情。
（5）不要過度勞累，更不要給自己太大壓力，留給自己緩衝的空間。
三、求救信號三：乳頭及乳房皮膚改變——小心乳腺癌
1、乳腺癌癥狀。
乳頭溢液、乳頭回縮、乳頭疼痛等。 在沒有懷寶寶的情況下，乳頭流出血液、漿液、膿液或是停止哺乳半年以上仍有乳汁流出，稱為乳頭溢液。 乳頭疼痛則由瘙癢、糜爛、破潰、結瘏、脫屑等癥狀所致。
SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
2、引起乳腺癌的原因
（1）女性內分泌失調，雌性激素分泌過多，容易導致乳腺癌。
（2）受不良生活習慣影響，使身體過度酸性化，導致身體機能下降，癌細胞入侵。
（3）工作和生活壓力堆積，女性心理長期處於亞健康狀態，容易導致乳腺癌。
（4）遺傳因素所致，家族患有乳腺癌疾病史的人比一般人患乳腺癌的概率高出3~5倍。
3、醫生建議乳腺癌預防注意事項
（1）重視檢查，及早發現，及早治療，治愈費用越低，治癒概率越高。
（2）選擇植物性食物為主的膳食，多吃蔬菜、水果、谷類、豆類等。
（3）要科學佩戴胸罩，為自己的乳房"減壓"。 堅決不佩戴無背帶、卡緊胸部的胸罩。
（4）千萬不可盲目補充雌激素，以免得不償失。