原來這樣子的,這些水果這樣吃才有營養2

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溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等,體質燥熱的人食用要適量。 甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等,這類水果適宜於各種體制的人。


水果的食用禁忌

酸性的水果不宜多吃

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酸性水果如楊梅、梅子、李子等,所含的酸性物質不易被氧化分解,容易導致體內偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸,與海味同食會與蛋白質凝固,沉澱於腸道內,引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜,潰瘍病患者也不宜吃酸性水果;同時便秘的人也應少吃酸性水果,以免加重便秘。

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龍眼、荔枝要適量

龍眼、荔枝性溫,食之過多則生熱上火,因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃,多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。 嚴重的會患上人們常見的所謂「荔枝病」。。

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梨子、柚子不是人人能吃

其性寒,食之過多則傷陽氣,身體陽虛、畏寒肢冷者、

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無法空腹吃水果

西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

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因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛;柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”,同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重,以免導致病情惡化;橘子中含大量糖分和有機酸,空腹食之則易產生胃

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脹、呃酸;山楂味酸,空腹食之則產生胃中嘈雜如饑甚至

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;香蕉中的鉀、 鎂含量較高,空腹吃香蕉,使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。 杏子不能空腹吃,也不能在吃了肉類和澱粉食物后吃,這有可能引起胃腸功能紊亂。

西瓜

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西瓜是夏季消暑良品,但是糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜

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。 西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃裡消化的。 因此當西瓜與那些需要用唾液和胃進行消化的食品一起食用時,
 
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