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如果你醒來以後，翻個身，沒過多久又沉沉睡去了，或者醒來之前，已經睡了有七八個小時了，那這都屬於正常現象。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖如果只睡了兩三個小時，比方說晚上十點睡，睡到夜裡一點就醒了，醒來以後呢能不能再入睡，就不好說了。 或者是稍微有點兒動靜就要醒過來，哪怕是輕微的開門聲也能把你吵醒，遇到這些個情況就要認真對待了。推薦一個簡單的小方子，淡竹葉、炒酸棗仁各5克，沸水沖泡後代茶飲，泡的時候酸棗仁要搗碎一點，有時間的話可以熬水喝，效果更好。別看方子不起眼，卻也是師出名門，在明代醫家周之幹的《慎齋遺書》里有過記載：“凡人夜間多思，致睡不寧者，淡竹葉、棗仁二味，煎服即安。”這個方子適合什麼樣的人呢？ 心火旺的人。像古代的一些讀書人，因為要考取功名嘛，每天頭懸樑，錐刺股，寒窗苦讀，晚上睡覺做夢夢到的都是考試，就說人雖然睡著了，但心裡頭還在想著四書五經，那個心裡哟很煩很煩，心火就起來了。
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心是藏神的，換句話說，神是住在心裡的，神一看，糟了，家裡起火了，那它還能呆的住嗎？ 呆不住，它就要往外溜，人也就跟著醒過來了，這叫心火擾動了心神，進而影響到了睡眠。怎麼辦呢？ 趕緊到郎中那裡開上兩味葯，就是這淡竹葉和酸棗仁。淡竹葉和竹葉都有清心火的作用，區別就在於淡竹葉呢長得不太高，沒有竹葉高大，所以淡竹葉偏於走下焦，導熱下行。在中醫看來，心與小腸相表裡，就是說這兩條經絡是相通的，所以心火旺有一個非常好的瀉熱途徑，就是小便，淡竹葉尤其擅長把心經的火熱通過小便排出去。《本草綱目》就說了淡竹葉“去煩熱，利小便，清心。”《本草再新》里也有淡竹葉“清心火，利小便”的記載。像嘴裏長瘡了，便秘了，只要是心火旺導致的，一味淡竹葉熬水，再加點冰糖，喝完以後把心火一排出去，口瘡好了，大便也不幹結了。
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這是淡竹葉的妙用，淡竹葉一下去，心火就滅了，再配上點安神助眠的酸棗仁，豈有睡不好的道理？酸棗仁自古以來就是治療失眠的良藥，張仲景非常看重它，並且以它來命名創立了一張方子，叫酸棗仁湯。
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