隨著人類生存狀況的改善和生活水平的提高，高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、血脂異常等生活方式疾病已成為人類面臨的主要“殺手”之一，不少國家已經採用了多種方案積極應對，我國學者給出的方案則是——主動健康。“不同於疾病醫學採用的對抗式、修補式的'右手'防禦策略，主動健康采用積極主動增強式、訓練式的健康干預'左手'進攻策略，是貢獻給全人類的原創性中國方案。”在近日召開的香山科學會議上，會議執行主席、國家體育總局體育科學研究所主任李祥臣認為。
對於主動健康，會議執行主席、中國工程院院士俞夢孫也認為，主動健康有助於解決14億中國人健康可持續發展的問題。
主動健康與被動醫療“兩手都要抓”
主動健康的核心理念是圍繞《“健康中國2030”規劃綱要》提出的從以治病為中心向以人民健康為中心轉變的目標，利用物理、心理等非藥物手段，對人體施加可控刺激，激發並提高人體自我修復和自組織必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港能力，實現低成本可持續的健康保障新路徑，構建人類健康醫學新範式，開闢健康保障“第二戰場”。主動健康涉及復雜性科學、大數據和AI技術、生物科學、信息科學、新材料、中醫現代化等多個領域。
“在主動健康管理中，既存在不確定性也存在獨特的主動性。為了精準、科學地進行健康管理，就需要通過數學量化的方式探索主動健康的機理機制，加強相關研究。”青島大學教授崔利榮提出。
與此相對的概念是被動醫療。傳統的疾病醫學或者說被動醫療建立在還原論的基礎上，通過打針、吃藥、手術等手段防禦、治療疾病。而主動健康則建立在復雜性科學基礎上，認為人體是一個開放的複雜系統。主動健康采用物理、心理、營養等主動進攻策略，使人體提高健康力、生命活力，進而保持健康狀態。
疾病醫學的“右手”策略與主動健康的“左手”策略是兩種不同的路徑，二者缺一不可。“當然，不能否認還原論和疾病醫學的重大貢獻。”李祥臣補充說。
吃好、睡好、運動好、心情好，一個都不能少
飲食、運動、睡眠、心理健康等在實現主動健康中起重要作用。
中國科學院院士、暨南必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港大學粵港澳中樞神經再生研究院院長蘇國輝介紹，研究表明缺乏運動會導致糖尿病、神經退行性病變等多種慢性疾病，而運動是改善腦健康的重要策略，有助於預防精神疾病，緩解焦慮、抑鬱等情緒。
當然，運動是良藥，劑量也很重要。上海體育學院黨委常委、副院長唐炎認為：“同樣的運動對不同人產生的效果不一樣。個性化的運動比標準化的運動更重要。”
和運動一樣，飲食也同樣重要。海軍軍醫大學教授章衛平認為，健康飲食和飲食干預是實現主動健康的重要途徑。當前，營養過剩是導致肥胖、糖尿病等慢性代謝性疾病發病率升高的重要因素，直接影響人類健康。飲食干預是防治代謝性疾病、心腦血管疾病、腫瘤和阿爾茨海默病等重大疾病以及延緩衰老、延長健康期的有效手段。限制熱量攝入，限製鹽、脂類、精緻單醣等營養素的攝入在良好的膳食配方中必不可少。
除運動、飲食外，睡眠和心理健康的重要性也不容忽視。西南大學教授張遠表示，睡眠在身心機能調節、恢復和增強方面發揮著重要作用。專家學者應該從機理機制、技術研發、睡眠管理等方面深入研究，助力“健康睡眠，晚安中國”的口號落到實處。
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