肥胖雖然病，卻會引起併發症，因這就是為這麼多人堅持減肥的原因。 學的減肥除了給帶來的同時，還能為你達到比極端減肥方法更凸出的減肥效果。 么你知道樣的減肥方法最學嗎？ 小編為你8款減肥食譜，吃掉惱人贅肉。
做法：香蕉2個，大米50g，白糖適量。 將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用; 取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。 每日1劑，連續3~5天。
功效：清熱潤腸，潤肺止咳。 適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
做法：大米50g，蜂蜜適量。 將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。 每日1劑，連續3，45天。
功效：可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。 適用於虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛乾咳，或久咳，體虛津虧所致的大便秘結等。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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做法：土豆100g，大米50g。 將土豆去皮，洗净，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。 每日1劑，連續3~5天。
功效：可益氣健脾，解毒通便。 適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等。
做法：鮮葵菜100g，大米50g。 將葵菜洗净，切細備用; 大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。 每日1劑，連續3~5天。
功效：可清熱潤腸，涼血解毒。 適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
做法：將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。
做法：將無花果洗净切碎; 粳米淘洗净入鍋，加水500毫升，用旺火燒沸后，改用文火熬煮成粥，調入無花果和蜂蜜，再煮沸即成。
做法：郁李仁10g，大米100g。 將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。 每日1劑，連續2~3天。
功效：可潤腸通便，利水消腫。 適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿（肝硬化腹水），肢體水腫等。
做法：麻子仁20g，大米100g，白糖適量。 將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。 每日1劑，連續3~5天。
功效：可潤腸通便，滋養補虛。 適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。
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