轉冷，是人抵抗力最差的季節，學會保健是少生病的關鍵。 麼呢？ 下您秋的食療法，有了這些，我就再也不怕冬天了！
在寒冷的冬季合理地調整，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。 有呢？
材料：豬肋排 1000克 、蓮藕1段（中段最好） 、蘑菇、 精鹽、料酒、醬油、蔥、姜、蒜、花椒、大料。
1、排骨切段冷水沖洗乾淨，取一鍋燒水，水開後放入排骨，肉變白后撈出備用。
2、取電高壓鍋鍋，放入少一半水，接通電源，水熱後放入一塊濃湯寶，化開后接著放入排骨、料酒、鹽、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料、洗净蘑菇切片、筍芽、藕切大塊。 蓋好蓋保壓50分鐘。
3、等壓力鍋泄壓后，打開蓋，繼續放入胡蘿蔔塊、豆腐片，然後繼續加熱至胡蘿蔔熟，時不用蓋蓋，香飄四溢，令人迫不及待。
蓮藕有涼血補血功效，肋排骨含高的鈣和膠原蛋白，蘑菇和筍有豐富的維生素，再加上豆腐和胡蘿蔔就是一鍋營養豐富、味道鮮美、熱氣騰騰、葷素搭配的美餐，而且長時間的燉煮飽和脂肪轉化為不飽和脂肪，愛美女士放心饕餮。 用此菜時只需預備好米飯和一盤涼菜即可，又方便又又營養又好吃。
2. 生薑洗净后，切塊，然後用菜刀拍扁;把14杯水另外倒入湯鍋里加熱備用。
3. 將羊肉塊倒入炒鍋或大湯鍋里，加入姜塊，大火翻炒加熱至薑味飄出，隨即倒入熱好的14杯水，放入當歸，一同煮滾后，轉成小火，續煮約2小時至皮肉皆軟，最後加鹽調味即可。
當歸生薑羊肉湯，中方劑名。 出自《金匮要略》卷上，具有溫中補虛，祛寒止痛之功效。 主治寒疝腹中痛及脅痛裡急者;產後腹中㽲痛，腹中寒疝，虛勞不足。
冬季是吃蘿蔔的好季節，尤其是白蘿蔔，最為火爆。 吃白蘿蔔的養生效果有，能夠清熱生津、開胃健脾、潤腸通便等等，而且能夠緩解冬季大吃大喝給腸胃帶來的負擔。 不僅如此，白蘿蔔還具有抗癌作用，如果配上豆腐一起吃，還能夠降三高。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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3、等壓力鍋泄壓后，打開蓋，繼續放入胡蘿蔔塊、豆腐片，然後繼續加熱至胡蘿蔔熟，時不用蓋蓋，香飄四溢，令人迫不及待。
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2. 生薑洗净后，切塊，然後用菜刀拍扁;把14杯水另外倒入湯鍋里加熱備用。
3. 將羊肉塊倒入炒鍋或大湯鍋里，加入姜塊，大火翻炒加熱至薑味飄出，隨即倒入熱好的14杯水，放入當歸，一同煮滾后，轉成小火，續煮約2小時至皮肉皆軟，最後加鹽調味即可。
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