應「秋冬」、「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，以滋陰潛陽、增加熱量為主。 [養腎為] 寒氣應腎。 腎是人體生命的原動力，是人體的"天之本"。 ，人體陽氣斂，人體的生理活動也有所收斂。 時，腎既要為維持冬季熱量支出 足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以時養腎至關重要。 飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。 狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。 [溫食忌硬] 黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷。 而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內積熱而致病;食物過寒，容易刺激血管，血流不暢，而血量減少將地影響其他臟腑的血液迴圈，有損人體，因此，冬季飲食宜溫熱鬆軟。 [增苦少鹹] 冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，而極大地傷害心臟，心臟力量減弱，影響人體。 因此，在冬天里，要少食用鹹味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。 [睡眠調節] 冬季作息時間應"早睡晚起"，起床的時間最好在太陽出來之後。 因為早睡以保養人體陽氣，保持溫熱的身體，而遲起養人體陰氣。 待日出再起床，就能躲避嚴寒，求其溫暖。 睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。 被窩裡的空氣不流通，氧氣會越少，時間一長，空氣變得混濁不堪。 人在這樣的環境中睡覺，就會感到胸悶、噁心或睡驚醒、出虛汗，第二天會感到疲勞。 [冬保三暖] ◆頭暖 頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。 ◆背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。 除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。 ◆腳暖 腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。 後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer
日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑
必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮
Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer
日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑
必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮
Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥