10.黑木耳红枣补血汤材料： 黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法： 加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
功效： 黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
11.薏仁红枣材料： 糙糯米100克，薏仁50克，红枣15枚，白糖。功效： 滋阴补血。
做法： 1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干；红枣洗净沥干。 2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水， 3、先用大火煮开后转至小火，再加入红枣， 4、熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
12.山药黑芝麻粥 材料： 大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖） 春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 料
做法： 1、大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。 2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。 3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
13.血材料： 红米、花生、枸杞子、红枣、红糖、
做法： 先把红米泡4-5个小时，然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖煮熟即可。以上图片均来源网络
附：补气补血食物
气虚的人适宜吃的食物： 糯米、大豆、白扁豆、大枣
忌食或少食： 山楂、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、萝卜缨、大头菜
补血虚食品： 黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆等催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛
忌食或少食： 海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等
补血养血的食物：红米、黄豆、番茄、西兰花、 菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、菌类（比如木耳，蘑菇，香菇之类）、南瓜；栗子、面筋、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、茄子、小米、
水果可选用橙子、桑椹、葡萄、红枣、桂圆、枸杞子 栗子、莲子、榛子、椰子、;桑椹、荔枝、松子、花生、樱桃、葡萄干等
妈妈不在身边的时候也可以自己动手做啦，有时间的时候照着菜谱煮个汤熬个粥，甭提有多幸福了
做法： 加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
功效： 黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
11.薏仁红枣材料： 糙糯米100克，薏仁50克，红枣15枚，白糖。功效： 滋阴补血。
做法： 1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干；红枣洗净沥干。 2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水， 3、先用大火煮开后转至小火，再加入红枣， 4、熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
12.山药黑芝麻粥 材料： 大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖） 春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 料
做法： 1、大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。 2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。 3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
13.血材料： 红米、花生、枸杞子、红枣、红糖、
做法： 先把红米泡4-5个小时，然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖煮熟即可。以上图片均来源网络
附：补气补血食物
气虚的人适宜吃的食物： 糯米、大豆、白扁豆、大枣
忌食或少食： 山楂、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、萝卜缨、大头菜
补血虚食品： 黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆等催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛
忌食或少食： 海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等
补血养血的食物：红米、黄豆、番茄、西兰花、 菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、菌类（比如木耳，蘑菇，香菇之类）、南瓜；栗子、面筋、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、茄子、小米、
水果可选用橙子、桑椹、葡萄、红枣、桂圆、枸杞子 栗子、莲子、榛子、椰子、;桑椹、荔枝、松子、花生、樱桃、葡萄干等
妈妈不在身边的时候也可以自己动手做啦，有时间的时候照着菜谱煮个汤熬个粥，甭提有多幸福了