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個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。 天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸 軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥
還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
人體如同一台機器，隨著年齡的增長會有衰老的跡象。 其中，腰酸背痛、牙齒鬆動、性功能減退，可能是腎虛的表現。 中醫在延年益壽、補腎抗衰方面積累了豐富的經驗，我們一起看一看！
腎經起於足底，秋冬季節足部很容易受到寒邪的侵襲，從而出現腳冷、發麻等問題。
對此，可每晚選用具有溫經通絡、補腎助陽功效的中藥泡腳足浴，如艾葉、生薑等。
腎主水，水液不足，則可能引起濁毒留滯; 水液過多，則可能水濁瀦留，因此合理飲水對於養腎也非常重要。
對於一般人來說，首先每天主動足量飲水，不要等感到口渴了再喝水。 其次每天清晨一杯溫白開水，睡前1~2小時最好也喝上一杯，防止血液黏稠，運動前後也要補充充足的水分。
不要把飲料當水喝，最好是白開水。
從中醫而言，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。 因此，有尿時及時排出，也是養腎的方法之一。
經常憋尿會造成兩種不良後果：
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其一 尿液在膀胱內停留時間長，細菌有更多時間繁殖和入侵;
其二 膀胱充盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。
還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
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不要把飲料當水喝，最好是白開水。
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其二 膀胱充盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。