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中醫認為“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。 所以入秋后，我們的肺有可能是最容易被傷害的。
肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，肺在秋天最易傷，但反過來看，此時也是養肺的黃金時機。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
養肺良方
除了通過通過某些葯療，其實一些簡單的小動作也是養肺良方。
這些方法隨時隨地可以做，現向您推
笑一笑 宣肺
中醫有“常笑宣肺”一說。 對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
深呼吸 清肺
適度的呼吸動作有助於清肺。
腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸。 這種呼吸方式的目的是增加肺容量。
常咳嗽 凈肺
隨著工業污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。 人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌變。
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因此，秋日應注意經常開窗通風換氣。
每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
多喝水 益肺
秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。 要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
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人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
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適度的呼吸動作有助於清肺。
腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸。 這種呼吸方式的目的是增加肺容量。
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