江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師尹志強介紹，現在證據最充足的，可能加重或誘發痘痘的兩種食物是：牛奶/奶製品和含糖食物/高血糖指數食物。
痘痘是由雄激素引起的，雄激素通過作用於雄激素受體發揮作用。類似於鑰匙插入鑰匙孔開門的過程。開門還需要胰島素或胰島素樣生長因子(=IGF-1的輔助。
牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
醣類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量，因此，醣類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為醣類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。
另外，牛奶和奶製品中含有雄激素，並且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶製品和醣類的完美結合——奶茶，更會加重痘痘的發展。
長痘了還可以塗點塗維A酸
寧夏醫科大學總醫院皮膚科主任醫師夏莉介紹，維A酸在臨床上常被用於治療痤瘡，阿達帕林是其中一種。但是，這種藥物塗抹不當會影響使用效果。
抹阿達帕林前要對面部進行清潔，不僅可威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片德國必邦 必利勁 必利勁代購 法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS
以促進皮膚對阿達帕林的吸收，還能清除掉多餘的油脂，所以，最好選用控油效果比較好的洗面奶。
全臉塗不好掌握用量，阿達帕林抹多了容易刺激皮膚出現乾燥脫皮。可以全臉塗完阿達帕林3分鐘後，再用清水洗掉，減少對皮膚刺激。
也可以用牙籤頭蘸一點阿達帕林，只塗在長痘痘的地方。
阿達帕林具有光敏性，白天塗藥受到紫外線照射後，很容易引起皮膚過敏，所以只能晚上塗，白天一定要注意防曬。
可以選用敏感肌專用的防曬霜，如果痘痘多，皮膚炎症也比較嚴重的話，就不要用防曬霜了，建議用帽子、口罩等物理防曬的辦法
痘痘是由雄激素引起的，雄激素通過作用於雄激素受體發揮作用。類似於鑰匙插入鑰匙孔開門的過程。開門還需要胰島素或胰島素樣生長因子(=IGF-1的輔助。
牛奶和奶製品會提高體內胰島素和IGF-1的含量，從而打開雄激素受體。
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也可以用牙籤頭蘸一點阿達帕林，只塗在長痘痘的地方。
阿達帕林具有光敏性，白天塗藥受到紫外線照射後，很容易引起皮膚過敏，所以只能晚上塗，白天一定要注意防曬。
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