夏天到了，很多人的防曬工作已經做起來了，出門就要擦大量防曬霜，而且還要把自己包裹的比冬天還嚴實，大口罩，大墨鏡，長衣長褲，就算是熱，也不能被曬黑曬傷，其實除了做這些工作還是不行的，我們必須科學的防曬，塗抹防曬產品或者是使用防曬衣等物品，必要的時候也可以用食物防曬。
防曬的重要性
當我們的皮膚接受紫外線的過度曝曬以後，就會損傷我們的表皮細胞，加速色素的合成，從而破壞皮膚的保濕功能讓皮膚變的更加干燥。
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而且還會讓我們的真皮層當中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈的照射下，還會造成肌膚發炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的皮膚癌等。所以說，防曬並不只是為了防止變黑，防曬還有更重要的作用。
在我們的皮膚一次性接受較長時間的紫外線照射皮膚之後，經過數小時之後皮膚就會出現瀰漫性的紅斑，這种红斑也被稱為曬斑。
曬斑的顏色鮮紅，皮膚也會水腫，嚴重的話還會出現水皰，在日曬以後第二天皮膚的紅斑反映就會達到高峰期，經過一周左右紅斑才會消退，然後就會出現色素沉著，嚴重者還會有全身反應性質的皮膚灼熱和疼痛。
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除此之外，還會出現發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適等情況，甚至還會出現心悸與休克。
如何正確防曬
1.喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之後喝是合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當中含有97%的水分，並且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在於多吃番茄可以起到防曬的作用。
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德國的一項研究表明，每個人每天食用番茄，那麼被太陽曬傷的風險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎塗在臉上十五分鐘，之後用溫水清洗乾淨，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。
2.塗抹好防曬霜
夏天一到，防曬霜就要是包包裡的必備物品了，出門逛街的時候、野外遊玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意塗抹防曬霜，防止斑點的產生，皮膚顏色偏深的人。
我們在選擇防曬霜的時候好用保濕或者是補水的，不會太乾，經常塗抹防曬霜還能有效的防止斑點的產生。
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2.塗抹好防曬霜
夏天一到，防曬霜就要是包包裡的必備物品了，出門逛街的時候、野外遊玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意塗抹防曬霜，防止斑點的產生，皮膚顏色偏深的人。
我們在選擇防曬霜的時候好用保濕或者是補水的，不會太乾，經常塗抹防曬霜還能有效的防止斑點的產生。