偏頭痛是一種會令患者非常痛苦的疾病，檢查的時候往往查不到身體具體有什麼問題，但是患者就是會時常的感覺到劇烈的頭痛。偏頭痛患者日常要好好的護理，偏頭痛不能吃什麼?如何緩解偏頭痛?想知道的話就繼續往下看吧!
偏頭痛不能吃什麼
紅酒
酒精對於人體的傷害相信不用小編再多說了，研究證明常喝酒可能會造成偏頭痛加重。不僅僅是紅酒，啤酒、白酒等都是如此，都應該要避免。偏頭痛患者在飲品上要自己注意，避免那些有刺激的，只喝溫和的飲品。
咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量好少於100毫克(大約一杯濃咖啡)。
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香腸和熱狗之類的加工食品裡面的鹽分和各種調味品含量都是非常高的，這也就是為什麼它們吃起來那麼美味的原因。加工肉類食品吃了之後可能會造成偏頭痛的發作，而且還會增加患癌風險，因此建議大家要少吃。
味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你偏頭痛發作。
避孕藥
有些女性朋友吃避孕藥之後也會感覺到偏頭痛，這是屬於避孕藥的一種副作用。因此建議偏頭痛患者平時不要使用避孕藥來避孕，而是應該採取其他的一些措施，比如說做節育手術、使用避孕套。
代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻並非如此。
研究發現，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或乾擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。
建議偏頭痛患者註意看產品包裝上的食品內容標識，如果上面標有上述代糖成分，就應盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，好用蜂蜜替代白糖和代糖。 如何緩解偏頭痛
咀嚼生薑片
可以說偏頭痛的發生會讓人痛不欲生，小編就有這樣的體會，那麼在發生偏頭痛的時候我應該如何緩解呢，我們可以通過咀嚼生薑片的方法來進行有效的緩解，口嚼生薑片有助於緩解伴隨偏頭痛的噁心和消化問題。生薑可以阻止導致大腦血管炎症的前列腺素，進而緩解偏頭痛。
吃富含鎂的食物
在發生偏頭痛的時候我們通過食物的方式來進行緩解，體內缺鎂會導致大腦血流量減少和低血糖，兩者都與偏頭痛發作關聯極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅果、瓜子、全穀食物、豆類、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，能夠有效的緩解偏頭痛。
熱水泡手
頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)，一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。
這是因為偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹，血液流聚於手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。
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有的時候我們會因為血糖的下降所導致這種情況的發生，所以在日常的生活中我們應該每4小時應該吃東西，避免夜間12小時不進食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和乾酪等低升糖指數食物。避免白麵包、油酥麵團、甜飲料和糖果等高升糖指數食物。
減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多，會導致頭部血管過於收縮，進而誘發偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過300毫克(相當於3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能導致偏頭痛問題。建議減少咖啡因飲料攝入量，或改喝脫咖啡因飲料。另外，巧克力也含有咖啡因。
總結：偏頭痛的患者應該在平時避免吃香腸、熱狗、咖啡、紅酒和味精等食物，這些東西對於患者都是具有一定的刺激性的，可能會造成病情加重或者是誘發疾病。這些食物一定要注意避開，這是非常重要的，要記住哦!
偏頭痛不能吃什麼
紅酒
酒精對於人體的傷害相信不用小編再多說了，研究證明常喝酒可能會造成偏頭痛加重。不僅僅是紅酒，啤酒、白酒等都是如此，都應該要避免。偏頭痛患者在飲品上要自己注意，避免那些有刺激的，只喝溫和的飲品。
咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量好少於100毫克(大約一杯濃咖啡)。
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代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻並非如此。
研究發現，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或乾擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。
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咀嚼生薑片
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在發生偏頭痛的時候我們通過食物的方式來進行緩解，體內缺鎂會導致大腦血流量減少和低血糖，兩者都與偏頭痛發作關聯極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅果、瓜子、全穀食物、豆類、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
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熱水泡手
頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)，一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。
這是因為偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹，血液流聚於手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。
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有的時候我們會因為血糖的下降所導致這種情況的發生，所以在日常的生活中我們應該每4小時應該吃東西，避免夜間12小時不進食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和乾酪等低升糖指數食物。避免白麵包、油酥麵團、甜飲料和糖果等高升糖指數食物。
減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多，會導致頭部血管過於收縮，進而誘發偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過300毫克(相當於3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能導致偏頭痛問題。建議減少咖啡因飲料攝入量，或改喝脫咖啡因飲料。另外，巧克力也含有咖啡因。
總結：偏頭痛的患者應該在平時避免吃香腸、熱狗、咖啡、紅酒和味精等食物，這些東西對於患者都是具有一定的刺激性的，可能會造成病情加重或者是誘發疾病。這些食物一定要注意避開，這是非常重要的，要記住哦!