在發生低血糖的時候我們都知道是非常難受的，所以在飲食中我們就需要及時的補充，那麼你們知道在日常的生活中哪些食物是可以幫助我們進行有效的緩解低血糖呢?想要更好的預防低血糖的存在應該如何預防呢?下面就讓我們一起去看看吧。
低血糖吃什麼好
1.苦瓜
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在發生低血糖的時候飲食就是的緩解方法，在根據與古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報導，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
2.咸蘿蔔幹
蘿蔔幹是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，其實蘿蔔幹維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養功效相信不用說大家也是知道的，胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
4.菠菜
是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5.金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
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如何預防低血糖
1.合理使用降糖藥
餐前服用的藥物，服藥10--30分鐘一定要吃飯，餐中嚼服的藥物應與主食一起吃下去，餐前的降糖藥不能拖到睡前服。
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3.胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養功效相信不用說大家也是知道的，胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
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是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5.金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
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