揉腹作用實在是太強大了，希望大家學習養生除了拍打四肢12條經絡，還有要重視腹部。 這個文章是講仙人揉腹的。 可以和揉臍對照下理論原因以及手法，就發現揉臍的高明之處，手心相對於肚臍眼不到，帶動整個腹部在動，這樣最大限度的提升滲透力， 不僅是摩擦皮膚了。 還有偶爾揉實際上順逆無所謂，揉臍之所以按照男順女逆獨特方向去揉，是按照氣血運行方向，好比順風而行，起到事半功倍效果。 --阿強
一位76歲的老人，頸椎腰椎都不好，內臟也不好，全身都是病，胃炎、高血壓、心臟病、十二指腸潰瘍... 甚至近來已經吃不下飯了，感覺自己都快不行了，中醫教了一招，又讓他多活10年？
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... 10年？ 10年！
沒錯，你沒看錯！ 這是北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵，做客北京電視台《養生堂》節目時，講的一個真實的事例。
後來，付國兵主任教給了這位老人一招，老人每天堅持，最後又活了10年才去世，老人過世后他的兒子後來還專門到醫院感謝付主任。那到底是中醫上什麼招式呢？ ——仙人揉腹！ （點擊播放即可打開視頻講解）
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北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵，講解「仙人揉腹」。。
仙人揉腹術，6步就長壽！
第一步：按揉心窩兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接並按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由：右→上→左→下按順時針方向做圓周運動，按摩 21 次。 再從右向左逆時針按摩 21 次。
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