氣血不足吃什麼補,面對氣血不足的問題,這個問題其實需要引起重視,因為在現在大流行於一些上班族生活壓力大,很多人會出現一些氣血不足的問題,所以我們應該了解一些食物的補以及氣血的滋補調理方法。
1.當歸羊肉湯
當歸20克,黨參30克,羊肉300克,姜、鹽適量。製作時將羊肉洗淨切塊,當歸、黨參洗淨,姜切片,當歸切片。將羊肉、當歸、黨參、姜同放入砂鍋內,加水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,再加精鹽煮沸即可。食肉喝湯,佐餐食用。
2.黨參、黃芪紅棗飲
黃芪20克,大棗10枚,水煎湯服。
3.羊肉、黨參、生薑、胡椒粉、鹽、紹酒各適量。製作時,先將羊肉洗淨後切成小方塊,黨參、黃芪、紅棗洗淨,放入砂鍋內,加水適量,文火煮至羊肉熟後,再加入少許胡椒粉、紹酒、食鹽調味即可。食肉喝湯,佐餐食用。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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4.附芪狗肉湯
附片15克,狗肉250克,紅棗15枚,調料適量。製作時,先將附片放入鍋中,加水適量,煎煮40分鐘,撈去牡蠣、蔥、姜、肉,再加紅棗、胡椒粉,煮沸後,改用文火煨燉,直至狗肉熟爛即可。
5.胡椒羊肉湯
羊肉150克,胡椒10克。製作時,先將羊肉洗淨,切塊,放入鍋中,加水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味食用。
6.薑汁田螺湯
乾田螺肉250克,生薑50克,紹酒20毫升,清湯750毫升,鮮香茅50克。製作時,先將螺肉洗淨,切片,生薑洗淨,拍破切成絲,香茅洗淨切成段。將清水倒入煲內煮沸,放入螺片、香茅、薑絲及酒,武火煮沸後,文火煮20分鐘,再加入紹酒、精鹽即可。一日分2。佐膳飲湯食螺肉,2,佐餐食用。,1次服食。
7日1日分2~3次~4~5~5天食用次食1碗個月個月。
8,以後可複服食1月
8
~2個月個月,可用月初服用。
姜膏生薑粥
5個月15日,一般服用時可以連服4。,以後可開始,以後就停止。
1.當歸羊肉湯
當歸20克,黨參30克,羊肉300克,姜、鹽適量。製作時將羊肉洗淨切塊,當歸、黨參洗淨,姜切片,當歸切片。將羊肉、當歸、黨參、姜同放入砂鍋內,加水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,再加精鹽煮沸即可。食肉喝湯,佐餐食用。
2.黨參、黃芪紅棗飲
黃芪20克,大棗10枚,水煎湯服。
3.羊肉、黨參、生薑、胡椒粉、鹽、紹酒各適量。製作時,先將羊肉洗淨後切成小方塊,黨參、黃芪、紅棗洗淨,放入砂鍋內,加水適量,文火煮至羊肉熟後,再加入少許胡椒粉、紹酒、食鹽調味即可。食肉喝湯,佐餐食用。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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4.附芪狗肉湯
附片15克,狗肉250克,紅棗15枚,調料適量。製作時,先將附片放入鍋中,加水適量,煎煮40分鐘,撈去牡蠣、蔥、姜、肉,再加紅棗、胡椒粉,煮沸後,改用文火煨燉,直至狗肉熟爛即可。
5.胡椒羊肉湯
羊肉150克,胡椒10克。製作時,先將羊肉洗淨,切塊,放入鍋中,加水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味食用。
6.薑汁田螺湯
乾田螺肉250克,生薑50克,紹酒20毫升,清湯750毫升,鮮香茅50克。製作時,先將螺肉洗淨,切片,生薑洗淨,拍破切成絲,香茅洗淨切成段。將清水倒入煲內煮沸,放入螺片、香茅、薑絲及酒,武火煮沸後,文火煮20分鐘,再加入紹酒、精鹽即可。一日分2。佐膳飲湯食螺肉,2,佐餐食用。,1次服食。
7日1日分2~3次~4~5~5天食用次食1碗個月個月。
8,以後可複服食1月
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~2個月個月,可用月初服用。
姜膏生薑粥
5個月15日,一般服用時可以連服4。,以後可開始,以後就停止。