春季阳气初生，大地复苏，万物生发向上，内应情人节，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、姜生等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调节和。、夏宜清补：
夏季炎热、火邪炽盛，万物繁茂，内应心脏，应根据夏令之时，人体内脏气血旺盛，采用金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。 3、长夏宜淡补：
长夏时值夏、秋之际，天热下降，低湿上蒸，湿热相缠，内应脾脏，宜采用赤小豆、绿豆、藿香等淡渗之品，利湿健脾以达到气血生化有源。 4、秋宜凉补：
秋季阳气收敛，阴气滋长，脏气候干燥，内应肺，此时五脏
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刚从夏季旺盛的调理中枢过来，应采用百合、黑芝麻等滋阴生津之品，以调节夏季旺盛功能的舒缓。5、冬季温补：
冬季天气寒冷，阳气深藏，内应肾，此时应根据冬季封藏的特点，以桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品来滋补人体气血之不足，是深层的气血旺盛，适应顶层的变化
五行、五色、五味、五色、五官、五情、五季之间息息相关、密不可分，只需掌握它们之间的相互关系，并运用到日常的养生中，相信您自有一个健康的体魄。
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