1、肝色青：
宜食糙米、牛肉、枣、葵；青色应肝。
2、心色赤：
宜食小豆、李、韭；赤色应心，故而想要面若桃花，可补维生素C的丰富食物，如西红柿、橘子、红苹果。
3、肺色白：
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宜食麦、杏、韭；白色应肺，想皮肤美白，可常食富含蛋白质的食物，如豆浆、牛奶一类。
4、脾色黄：
宜食大豆、栗；黄色应脾，所以面色暗沉的人，可辅以、味甘的食物，如胡萝卜、蛋黄等。
5、肾色黑：
宜食桃、葱；黑色适合肾，所以肤色较深的人少吃色素含量过多的食物。 五、五官与五脏
宜食糙米、牛肉、枣、葵；青色应肝。
2、心色赤：
宜食小豆、李、韭；赤色应心，故而想要面若桃花，可补维生素C的丰富食物，如西红柿、橘子、红苹果。
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4、脾色黄：
宜食大豆、栗；黄色应脾，所以面色暗沉的人，可辅以、味甘的食物，如胡萝卜、蛋黄等。
5、肾色黑：
宜食桃、葱；黑色适合肾，所以肤色较深的人少吃色素含量过多的食物。 五、五官与五脏