4、不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。
5、吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多。
6、醃製食品容易微生物污染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如穀類食物。
注意事項
1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
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2.適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單醣與雙醣類食物，以增加肝醣原儲備。
3.酵母富含B族維生素，不可冷落。
4.山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用乾山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
5.綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解鬱。常飲這類茶水有益護肝。
6.枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
7.常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
8.有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每週吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養肝”的效果。
9.忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及乾硬食品。
食物療法
茵陳車前草飲
茵陳、車前草各100克(或車前子20克)，加水1000毫升，煮取800毫升，每服200毫升，加白糖20克，每日2~3次。
茵陳粳米粥
茵陳30~60克，粳米50~100克，白糖適量。先將茵陳洗淨，煎汁，去渣，入粳米後，加水適量，煮粥欲熟時，加入適量白糖稍煮1~2分鐘即可。每日服2~3次，7~10日為一療程。有清利濕熱、退黃疸功效。適用於急性傳染性黃疸型肝炎。
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酸棗飲
酸棗50克，加水500毫升，文火煎1小時，加白糖適量。每日服1次。適用於急、慢性肝炎，有降低轉氨酶作用。
芹菜汁
鮮芹菜100~150克，洗淨，搗爛取汁，加蜂蜜燉服，每日1次。有清熱解毒、養肝功效。
5、吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多。
6、醃製食品容易微生物污染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如穀類食物。
注意事項
1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
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2.適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單醣與雙醣類食物，以增加肝醣原儲備。
3.酵母富含B族維生素，不可冷落。
4.山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用乾山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
5.綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解鬱。常飲這類茶水有益護肝。
6.枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
7.常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
8.有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每週吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養肝”的效果。
9.忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及乾硬食品。
食物療法
茵陳車前草飲
茵陳、車前草各100克(或車前子20克)，加水1000毫升，煮取800毫升，每服200毫升，加白糖20克，每日2~3次。
茵陳粳米粥
茵陳30~60克，粳米50~100克，白糖適量。先將茵陳洗淨，煎汁，去渣，入粳米後，加水適量，煮粥欲熟時，加入適量白糖稍煮1~2分鐘即可。每日服2~3次，7~10日為一療程。有清利濕熱、退黃疸功效。適用於急性傳染性黃疸型肝炎。
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酸棗飲
酸棗50克，加水500毫升，文火煎1小時，加白糖適量。每日服1次。適用於急、慢性肝炎，有降低轉氨酶作用。
芹菜汁
鮮芹菜100~150克，洗淨，搗爛取汁，加蜂蜜燉服，每日1次。有清熱解毒、養肝功效。