說“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。 ”
是的，不管在什麼年紀，只要我們還有想做的事，人生就沒有太晚的開始。
但這一切的前提是，我們的身體都要足夠年輕。
年輕的身體不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材。
而是硬朗的身板，矍鑠的精神。 它不一定偉岸，但一定健康。
年輕的身體，讓我們的精神頭不亞於任何一個年輕人，它與每個人息息相關，對我們來說至關重要。
以下關於保持身體年輕的12個小習慣，不知道你能做到多少呢？
如果你做到了7條以上，說明你的身體比同齡人要年輕。
如果你做到了10條以上，那恭喜你，你的身體很年輕，心態也很好。
1、覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。
其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。
遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2、性格開朗，喜歡交朋友
羅蘭說：「有了朋友，生命才顯出它全部的價值。 ”
正因為我們生命中這些朋友的存在，人生才更有趣味。
澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人身體變年輕。
與五個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人，比朋友相對較少的死亡率低22%。
所以，與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體也會變得更好。
3、懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。
該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。
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我們已經過了放肆揮霍生命的時候。
凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
所以最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地皆寬。
4、定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。
我們喜歡買買買，但也要習慣丟丟丟。
家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
生活中，不買不需要的東西; 必要的東西挑好的買。
保留生活必需品，其他可以適當地清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5、肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很正常的事情。
但腹部過於肥胖，那就是身體在發出警報了。
所以，平時多關注腰圍。
是的，不管在什麼年紀，只要我們還有想做的事，人生就沒有太晚的開始。
但這一切的前提是，我們的身體都要足夠年輕。
年輕的身體不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材。
而是硬朗的身板，矍鑠的精神。 它不一定偉岸，但一定健康。
年輕的身體，讓我們的精神頭不亞於任何一個年輕人，它與每個人息息相關，對我們來說至關重要。
以下關於保持身體年輕的12個小習慣，不知道你能做到多少呢？
如果你做到了7條以上，說明你的身體比同齡人要年輕。
如果你做到了10條以上，那恭喜你，你的身體很年輕，心態也很好。
1、覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。
其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。
遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2、性格開朗，喜歡交朋友
羅蘭說：「有了朋友，生命才顯出它全部的價值。 ”
正因為我們生命中這些朋友的存在，人生才更有趣味。
澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人身體變年輕。
與五個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人，比朋友相對較少的死亡率低22%。
所以，與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體也會變得更好。
3、懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。
該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。
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我們已經過了放肆揮霍生命的時候。
凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
所以最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地皆寬。
4、定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。
我們喜歡買買買，但也要習慣丟丟丟。
家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
生活中，不買不需要的東西; 必要的東西挑好的買。
保留生活必需品，其他可以適當地清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5、肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很正常的事情。
但腹部過於肥胖，那就是身體在發出警報了。
所以，平時多關注腰圍。