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很多人，如患者和一些亞健康狀態的人，除了有醫藥治療外，還應該有適合自己的鍛煉方式。
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並且林亞明自己腰腿也時常疼痛，隨著在實踐中慢慢形成系統，並親身見證成效，所以總結創立了這套拍手操。
之後廣泛傳播，距今已10多年，最初在科技大學與二外老幹部處都有傳播。 希望大家堅持下去，日久見成果！
第1節：拍指尖
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方法：雙手手臂向上拍打50下，手指放鬆
功效：調節末梢血運，加強動能，激發全身活力
第2節：拍肩（肩井）
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