人到中年，工作上的責任和壓力更大，而上升的空間卻在變小，除了事業上的瓶頸，大多數人的健康上也開始亮紅燈。
特別是對於很多女性來說，月經開始變得不規律，進入了圍絕經期后，一些小毛病日益上身，人也變得懶散疲憊。
其實，才四五十歲，這遠遠不是衰老的年齡，而出現這些“衰老”的狀態，其實是因為脾虛了，脾虛了氣血就會不足。
氣血足不足？ 兩招自檢
天氣炎熱，對身體的消耗越來越大。 氣血不足的人會變得更加虛弱。
舉個典型的例子，很多人狀態不佳，早上睡不醒，體力下降，虛胖無力，時常犯懶、渾身沒勁，甚至健忘，思考能力減弱。
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此時的養生重點是補足氣血。
想知道自己的氣血是否充足，可以從以下方面看出來：
1、看手掌：氣血充足的手掌是紅潤均勻的，如果手掌顏色不均勻、呈現出紅白相間的點，說明氣血虧虛。2、看指肚：用力壓一下拇指肚，氣血充足的人拇指肚會立即回彈，恢復成紅潤飽滿的狀態;如果拇指肚回彈較慢，一壓一個坑，說明氣血不足，需要補養。3、看大魚際：大魚際凹陷，心脾兩虛。4、看手的半月痕：半月痕大的陰虛，半月痕小或者沒有的，陽虛，脾虛，氣虛。5、摸手的濕熱：手熱心腎陰虛;手寒脾腎陽虛。6、摸手的濕和粘：是心脾兩虛。
7、摸手的軟硬：手軟氣虛，脾虛;手硬氣血瘀滯。
兩手互搓，打開氣血閥門
給大家推薦一套簡單有效、又易於操作的「搓手大法」，不僅可以改善精氣神狀態，也能起到很好的保健功效。
1搓手指
方法：十指交叉相互之間搓，20-30下。
2搓大魚際
方法：搓大魚際，兩隻手對著搓，20-30下。
3搓小魚際
方法：搓小魚際，兩隻手對著搓，20-30下。
4捋手指
用拇指跟食指揉指側，然後用食指和中指捋一下，會有“啪”的響聲出現。
5搓勞宮
手心有一個穴位叫勞宮穴，它是心經的主穴，按摩這個穴位可以通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
兩掌一合，健康自來
手上有很多重要的經脈，三條陰經（心經、肺經、心包經），三條陽經（大腸經、小腸經、三焦經）都在手上。
經常搓手可以起到預防和治療疾病的作用。 方法是可以手心對手心，這樣氣血就會回來。 也就是道家所說的陽氣。
1刺激穴位，強身健體
手部有非常豐富的經絡與穴位，而穴位的刺激可調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到強身健體，防病治病的作用。
2預防呼吸道疾病
氣溫一冷一熱，容易誘發感冒。 大魚際，與呼吸器官密切相關，每日雙手對搓大魚際至髮熱，對防治感冒等呼吸道疾病大有益處。
3活躍大腦，提高反應能力
手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。 研究發現，做手勢時能活躍大腦，提高手部和大腦的反應能力。
4提高雙手靈活度，防止肌肉萎縮
搓手時除了雙手，腕、肩、肘部等處都會同時活動，可帶動30多個巨細關節的50多條肌肉。
特別是對於很多女性來說，月經開始變得不規律，進入了圍絕經期后，一些小毛病日益上身，人也變得懶散疲憊。
其實，才四五十歲，這遠遠不是衰老的年齡，而出現這些“衰老”的狀態，其實是因為脾虛了，脾虛了氣血就會不足。
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舉個典型的例子，很多人狀態不佳，早上睡不醒，體力下降，虛胖無力，時常犯懶、渾身沒勁，甚至健忘，思考能力減弱。
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7、摸手的軟硬：手軟氣虛，脾虛;手硬氣血瘀滯。
兩手互搓，打開氣血閥門
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1搓手指
方法：十指交叉相互之間搓，20-30下。
2搓大魚際
方法：搓大魚際，兩隻手對著搓，20-30下。
3搓小魚際
方法：搓小魚際，兩隻手對著搓，20-30下。
4捋手指
用拇指跟食指揉指側，然後用食指和中指捋一下，會有“啪”的響聲出現。
5搓勞宮
手心有一個穴位叫勞宮穴，它是心經的主穴，按摩這個穴位可以通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
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經常搓手可以起到預防和治療疾病的作用。 方法是可以手心對手心，這樣氣血就會回來。 也就是道家所說的陽氣。
1刺激穴位，強身健體
手部有非常豐富的經絡與穴位，而穴位的刺激可調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到強身健體，防病治病的作用。
2預防呼吸道疾病
氣溫一冷一熱，容易誘發感冒。 大魚際，與呼吸器官密切相關，每日雙手對搓大魚際至髮熱，對防治感冒等呼吸道疾病大有益處。
3活躍大腦，提高反應能力
手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。 研究發現，做手勢時能活躍大腦，提高手部和大腦的反應能力。
4提高雙手靈活度，防止肌肉萎縮
搓手時除了雙手，腕、肩、肘部等處都會同時活動，可帶動30多個巨細關節的50多條肌肉。