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人是鐵飯是鋼，晚飯不吃餓得慌！
原本，“一日三餐”是我們習以為常的飲食規律，但近些年來，越來越多的人通過放棄晚飯來“維持健康”。
這樣做真的正確嗎？
為什麼說「不吃晚飯有利長壽」？
近些年來，由於社會的高速發展，大家的生活節奏越來越快，使得越來越多的人只有晚上才有相對寬裕的時間。
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午餐簡單吃、晚餐隆重吃」的情況也比比皆是。
而有些人的晚餐習慣並不健康，比如晚餐過量、過油，再加上晚飯後運動減少。
這些因素疊加，一方面會導致肥胖出現，另一方面還可能誘發許多代謝性疾病。
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或心腦血管疾病的慢性病患者，通常就存在晚餐吃得較晚，而且吃得過多、過油膩的現象。
所以，通過一傳十，十傳百...... 就誤傳成了「不吃晚餐好處多，還能長壽」等版本。
事實上，這種說法並沒有科學依據，而且它最開始的版本，也只是希望大家能“健康吃晚餐”。
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