上交叉症候群害你肩頸痠痛 簡單2招強肌鬆筋

[cxcxvcvc]

經檢查評估才知道那是「上交叉症候群」，只是痛處在中醫「膏肓穴」的位置。

什麼是上交叉症候群？
屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥

日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁
「上交叉症候群」是現代人常見的肩頸痠痛問題，是由捷克的Vladimir Janda醫師所提出的概念。這疾病的概念是：若在我們脖子前後各劃一條線，會形成一個交叉的圖案，其中一條線上的肌肉是被拉緊而較強的；相較下，另一條線上的肌肉則是被強迫伸長而較軟弱無力，這兩條線顯示不同方向上的肌肉張力不平衡。

成因
當我們用電腦、手機、或是開車時，頭和肩膀會向前傾、脖子向前彎、手臂稍稍往內轉。在脖子的前後各劃一條線，會發現同條線的上斜方肌、提肩胛肌、胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌是被拉緊而較強的；相較下另條線上的菱形肌、中下斜方肌、前鋸肌、深層頸屈肌則是被強迫伸長而較軟弱無力，兩個方向的肌肉張力不平衡。

然而，這樣的強弱關係並非永恆不變，當原先拉扯的肌肉過強時，另一側被拉扯的肌肉也會出力來抵抗。長期肌肉過度收縮會導致肌肉束緊繃，產生肌緊繃帶、肌痛點，骨骼排列出問題；嚴重的時候甚至會壓迫到神經，產生手麻的情況。

中醫治療
日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
．針對較緊繃的肌肉側，使用針灸處理，配合放鬆運動，放鬆肌肉，改善局部循環


頸部放鬆運動

1.放鬆肩胛骨聳肩，像畫圓般轉動肩膀。

2.手臂向上平舉，再將手臂往後下方拉動，呈現出W型的姿勢。

日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
頸部肌肉強化運動

1. 將手擺至圖片所示姿勢，將手與頭部互推，紫色箭頭表示頭部出力方向

2. 持續約10秒後放鬆，4個動作為一組，一天3組。