三伏天祛暑養生的三大食療方

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在,應供給足夠多的含水分食品,更是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買

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普通甜飲料中僅僅含有糖分和水分,卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質,也不含維生素。 因,不要單靠甜飲料來解渴,而應當盡量多吃水果蔬菜,還應當在中營養豐富的粥湯和解暑飲料,其中尤以豆湯、豆粥最佳,它們對補充鉀、鎂等礦物質最有説明。 綠茶、花果茶、酸梅湯等也是比較好的。

飲用湯水時要注意少量多次,因為暴飲能造成突然的大量排汗,食慾減退。 剛冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用,以避免引起胃腸道血管的突然收縮,甚至發生痙攣。 共3頁: 上一頁123下一頁★★★ 友情提示:點擊圖片進入下一頁 ★★★汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買

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