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三伏天是一年之中脾胃最為濕熱的時候，三伏天泡泡腳，屬於中醫裡的冬病夏治，去暑除濕美白瘦身身體好，一起來學學吧！
三伏天泡腳
夏天濕氣最重，大家為了消暑還經常喜歡吃些冰的、涼的東西，給身體帶來寒氣。濕氣寒氣更容易阻塞在脾胃中，出現食慾不振、胃口不佳等問題。
而腳是我們所有穴位最密集的地方，腳上穴位可以對應所有經絡和器官，通過泡腳的方法，可以有效祛除身體中的寒氣濕氣，舒舒服服過一年。
水溫、時長
夏天泡腳與
泡腳也不需要像冬季泡腳時間那麼長，15到20分鐘即可，泡長後水涼了，濕氣還會順著腳影響身體，反而對健康有害。
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泡腳在晚上9點鐘左右或者臨睡前最好，之所以選擇這個時間段，是因為此時的腎經比較衰弱的時候，此時泡腳有利於活血、補腎，對整個身體都是調節和放鬆，還有助於幫你很快入睡。
如果你要熬夜，最好也在9點鐘泡泡腳，會大幅度緩解你熬夜後的不適，增加睡眠質量。
如果想要減肥，有條件的話，可以在三四點的時候泡泡腳，舒緩經絡、放鬆脾胃的緊張和不適，讓你不至於晚飯暴飲暴食，還有加速全身血液循環、有助於能量轉化的作用，有助於瘦身。
怎麼泡更好
泡腳還要“加點料”，加不同的東西，就有不同的神奇功效！趕快來學一下吧！
白醋
1、白醋泡腳助眠
每天用白醋泡腳30分鐘，可以調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，大大改善睡眠狀況。
2、白醋消除灰指甲
白醋有殺菌的作用，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然乾爽，灰指甲也慢慢沒有了！不過這一招需要持續堅持！
3、白醋能消除疲勞
白醋可以加速人體的血液循環，改善身體各部位的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，從而讓疲勞感消失無踪，第二天又是陽光滿滿的一天了。
4、滋潤、美白皮膚
白醋泡腳還可去除腿上和腳上的死皮和角質，從而有美白皮膚的作用
5、改善腳氣
醋有殺菌的作用，經常泡腳，可以防止腳氣，不容易爛腳、起皮。
生薑
1、治療
將拇指大的生薑放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效阻止感冒發展，還有預防感冒的作用。
2、緩解手腳冰涼
生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端，生薑泡腳能夠進一步地改善血液循環，從而冬病夏治，徹底解決冬季手腳冰涼的問題。
3、生薑泡腳治療風濕
生薑具有特殊的驅寒祛風的功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕 用木桶泡腳，泡過小腿，能夠緩解風濕關節炎。
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花椒泡腳，方法很簡單，用一個面部包50克花椒彷彿水中泡腳即可，花椒可以反複利用。花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅寒等作用，能通血脈、調關節，是老中醫不外傳的保養秘方。
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夏天濕氣最重，大家為了消暑還經常喜歡吃些冰的、涼的東西，給身體帶來寒氣。濕氣寒氣更容易阻塞在脾胃中，出現食慾不振、胃口不佳等問題。
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水溫、時長
夏天泡腳與
泡腳也不需要像冬季泡腳時間那麼長，15到20分鐘即可，泡長後水涼了，濕氣還會順著腳影響身體，反而對健康有害。
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如果你要熬夜，最好也在9點鐘泡泡腳，會大幅度緩解你熬夜後的不適，增加睡眠質量。
如果想要減肥，有條件的話，可以在三四點的時候泡泡腳，舒緩經絡、放鬆脾胃的緊張和不適，讓你不至於晚飯暴飲暴食，還有加速全身血液循環、有助於能量轉化的作用，有助於瘦身。
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白醋
1、白醋泡腳助眠
每天用白醋泡腳30分鐘，可以調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，大大改善睡眠狀況。
2、白醋消除灰指甲
白醋有殺菌的作用，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然乾爽，灰指甲也慢慢沒有了！不過這一招需要持續堅持！
3、白醋能消除疲勞
白醋可以加速人體的血液循環，改善身體各部位的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，從而讓疲勞感消失無踪，第二天又是陽光滿滿的一天了。
4、滋潤、美白皮膚
白醋泡腳還可去除腿上和腳上的死皮和角質，從而有美白皮膚的作用
5、改善腳氣
醋有殺菌的作用，經常泡腳，可以防止腳氣，不容易爛腳、起皮。
生薑
1、治療
將拇指大的生薑放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效阻止感冒發展，還有預防感冒的作用。
2、緩解手腳冰涼
生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端，生薑泡腳能夠進一步地改善血液循環，從而冬病夏治，徹底解決冬季手腳冰涼的問題。
3、生薑泡腳治療風濕
生薑具有特殊的驅寒祛風的功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕 用木桶泡腳，泡過小腿，能夠緩解風濕關節炎。
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花椒泡腳，方法很簡單，用一個面部包50克花椒彷彿水中泡腳即可，花椒可以反複利用。花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅寒等作用，能通血脈、調關節，是老中醫不外傳的保養秘方。