一鍋出肉菜蛋!白菜打滷麵營養全面味道香

djfawdt

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十一月的秋季更涼了,我尤其喜歡吃麵,特別是午餐,來上一碗真是舒坦!這幾天我瞧著天冷,就常做熱湯麵,熱湯麵暖身、胃裡舒服,既然想吃麵,那就分享這個做法吧,就這白菜滷麵做法一週常吃不煩,真香啊,營養豐富!

那是,別看只是一道白菜打滷麵,絕對是豪華版,食材用到了雞蛋、里脊肉、洋蔥、白菜、金針菇和香菜,尤其是那菜的加入,味蕾的衝擊,一個字:香!這款麵條營養太豐富了,有了這碗麵,營養都足了,不只適合午餐,晚餐也可以做來吃,省事還快手,連炒菜都省了!


做這道白菜打滷麵,除了食材巧搭配以外,製作過程簡單,麵條顏色五彩,這碗香噴噴的白菜滷麵想不成功都難!





食材:


里脊肉、麵條、白菜一顆、雞蛋、香菜(莞荽)、金針菇、醬油、料酒、鹽適量、植物油、薑、葱。



做法:


一、把食材都準備好,麵條(也可以用掛麵條代替),雞蛋,里脊肉切絲,香菜,白菜、金針菇都處理乾淨並且洗淨備用。




金針菇炒大白菜香味撲鼻,美味解饞的營養搭配,金針菇特別鮮美又香又爽口多吃,金針菇屬於高卵磷脂的食材,還富含豐富蛋白質,增強智力,補充營養。




水分豐沛、纖維軟柔而容易入口的大白菜,堪稱秋冬蔬菜王,它富含幫助調控血壓、維持血管彈性的多元營養素,是當季餐桌上必備好食材。

準備幾個雞蛋,土雞蛋和肉雞蛋營養差不多,但是土雞蛋蛋黃更黃,炒出來色澤更好看,更香更嫩。
準備幾個雞蛋,土雞蛋和肉雞蛋營養差不多,但是土雞蛋蛋黃更黃,炒出來色澤更好看,更香更嫩。


二、大白菜用手撕成片,香菜切成段,雞蛋放入大碗裡,加少許鹽打散備用。

三、 里脊肉用少許的醬油, 香油, 米酒及白胡椒鹽醃卅分鐘左右。

五、鐵鍋,熱鍋涼油,燒熱後倒入雞蛋液,開大火煎到雞蛋定型,用鏟子鏟成塊,鏟出備用。




六、利用炒雞蛋的餘油,倒入里脊肉大火翻炒,炒到肉顏色發白,肉汁由渾變清亮,加入薑末炒香,再順鍋邊烹入料酒翻炒去腥。




七、倒入大白菜、金針菇大火炒幾下,加入醬油調顏色。




八、開大火炒出白菜的香味炒入味以後,加入鹽、雞蛋塊、莞荽段,開大火拌炒到有香菜味就可以關火了。

 
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