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【晚上不起夜】晚上不起夜，一覺睡到大天亮，是多數人夢寐以求的一件事，特別是對於上了年紀的中老年人和生病患者來說，更是一件奢望。
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很多老年人隨著年齡的增長，大腦功能逐漸衰退，身體疲憊感加重，各組織各器官逐漸進入衰老狀態，很容易出現失眠多夢的問題，老年人也會因為疾病的影響，睡眠品質嚴重降低。有一些人晚上是真的沒有起夜的習慣，但是有些人在有尿意之後也會選擇長時間憋著，但這種習慣對身體的健康是不利的。長時間憋尿會造成尿液二次迴流，容易增加尿路感染疾病的風險，晚上睡前少喝水，能夠降低夜尿的次數，更能夠促進睡眠，也有利於器官的修復和清潔。如果晚上出現尿意之後，應該及時上廁所排尿，這樣能夠降低腎臟的壓力，還能夠避免出現其他的疾病。
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【哪個更健康？ 】其實晚上起夜和不起夜，要根據身體的實際情況來進行判斷，但是總體而言，晚上不起夜的人，身體要更健康一些。 因為睡眠不會受到太大影響，但是如果起夜次數特別頻繁，可以去醫院進行相關的檢查。
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