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一說起葉酸，很多人還停留在備孕的准媽媽才需要補充的。 其實，它被稱為「營養之王」，堪稱血管和大腦的「減齡劑」，對預防血栓、老年失智、貧血等起著非常重要的作用，中老年人更需要！
中老年人必備，防中風、護血管
刊登在國際權威雜誌《中風》上一項研究，點名表揚了葉酸：適量補充，可以調節血壓，預防中風，對部分高血壓患者來說尤其重要黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
中老年人隔三差五給身體補充葉酸，還有四大好！
1、增強血管彈性，預防中風等疾病的發生;
2、減少不可逆的神經損傷，讓大腦更年輕，預防老年失智;
3、有助於養護腸胃，預防消化道疾病的發生。
4、補血補鐵，中老年人常吃，可預防貧血導致的肢體麻木、走路不穩等。
一般我們通過食物來補充葉酸的話，很多人都會選擇深綠色的蔬菜，如紅莧菜、菠菜。 但葉酸怕光，以菠菜為例，陽光暴曬會使葉酸流失25%。 因此越新鮮的蔬菜越好。
像我們常吃的包菜也是葉酸中的佼佼者，它的葉酸含量高達240微克/100克，在所有蔬菜中排行第二！Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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血管的清道夫
包菜也叫圓白菜，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。 它富含維生素C、維生素B1/B2、維生素E、膳食纖維、葉酸、胡蘿蔔素、維生素A、鈣、鉀等營養成分，有利於提高免疫力，預防感冒。
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