手就像是臟腑的嘴巴，五臟六腑在手部都有對應的反射區。
經常按摩手部對應的人體反射區，是一個簡便又有效的自我保健方式。
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如果胃不好，飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌; 飯後半小時，可稍加力再順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。
脾的保養在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時針摩擦64次。
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肝的對應反射區與脾相同，不同的是反射區在右手，逆時針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。
另外，經常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。
五個手指頭，哪裡不舒服揉哪裡
1、拇指：頸椎不舒服;2、食指：大便乾燥;3、中指：心事重重;4、無名指：嗓子不舒服;5、小指：腰酸腿軟;看手掌初判健康情況另外，通過觀察手掌各臟腑的反射區的情況，我們還能判斷內臟、身體健康情況，也就是我們常常提到的手診了。1、大魚際凹陷多提示宗氣不足在臨床觀察中發現，如果大魚際處出現一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀，即宗氣虧虛。因手太陰肺經在大魚際處經魚際穴止於拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現可為魚際欠豐滿，嚴重者可出現凹陷。
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