幫助女性滋陰補腎面色紅潤的食物有哪些

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  很多人認為補腎對於女性朋友來說不是很重要,男人才需要補腎,其實這種想法是錯誤的,俗話說:“男怕傷肝,女怕傷腎。”女性身體不好,普遍是腎虛引起的,其實補腎不一定要吃很多藥,在平常飲食上註意就足夠了,那么生活中女性朋友補腎,需要吃哪些食物呢?以下我為朋友們簡單介紹一下吧!
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補腎食物山藥

  1.山藥——— 為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  2.干貝——— 能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,

  3.鱸魚——— 既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  4.栗子——— 除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  5.枸杞子——— 補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
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  6.何首烏——— 有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精、女子帶下者,食之皆宜。

  腎虛患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒等。
 
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