性朋友都希望找到有效的補腎壯陽的方法,食療是補腎壯陽的好選擇,中醫介紹,除了食療外,運動療法也具有很好的補腎壯陽功效,那麼,男性補腎壯陽的最佳運動是什麼?
男性補腎壯陽的最佳運動是什麼?
1,男性要壯陽補腎運動方法一:兩腳向前擺動法:端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10余次,可根據擺動力,酌情增減。做動作時全身放松,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。印度神油 香港老中醫補腎丸 樂威壯 goodman增大丸...