女性在每個月的時候總會出現大姨媽來到的時候,那麼在出現這種情況的時候我們在飲食上就應該注意,那麼在經期的時候女性吃什麼比較好呢?並且在經期的時候應該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
月經期間吃什麼好
1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品
女性在經期的時候身體會比較的虛弱,那麼在這個時候營養就要均衡,如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
2、宜吃香蕉...